Qu’est-ce que l’éducation autoritaire ?
L’éducation autoritaire est un style d’éducation strict dans lequel les parents établissent de nombreuses règles et attendent une obéissance aveugle. Les parents autoritaires contrôlent et attendent beaucoup du comportement et des résultats de leurs enfants. La discipline implique souvent des punitions sévères pour s’assurer que les enfants suivent des règles rigides.
Les parents autoritaires peuvent être froids et exigeants, mais n’offrent que peu de soutien émotionnel ou de chaleur en retour. Ils créent un environnement qui est plus axé sur leur contrôle que sur les besoins émotionnels de leurs enfants.
De nombreux parents autoritaires affirment qu’ils élèvent leurs enfants avec amour et fermeté. Cependant, ils sont souvent durs et manquent de chaleur, ce qui fait que leur amour n’est pas très aimant.
La psychologue du développement Diana Baumrind a classé quatre styles d’éducation en fonction du degré d’exigence et de réactivité des parents.
Les quatre styles parentaux en psychologie sont les suivants.
- Style parental autoritaire
- Style parental autoritaire
- Style parental permissif
- Style parental non impliqué
Exemples d’éducation autoritaire
Les parents autoritaires ont tendance à présenter les caractéristiques suivantes.
- Tolérance zéro pour la violation des règles : Les enfants sont sévèrement punis pour toute forme de désobéissance ou de violation des règles, et n’ont guère le droit à l’erreur.
- Autorité et statut: Les parents accordent une grande importance au fait d’être des figures d’autorité dans le foyer. Ils imposent des règles et des attentes qui soulignent leur position dominante.
- Forte demande : Les parents fixent des normes extrêmement élevées en matière d’études et de comportement et attendent des enfants qu’ils les respectent sans faille.
- Une punition sévère : Utiliser la fessée, la gifle ou d’autres punitions physiques pour inculquer la discipline et l’obéissance.
- Décisions rigides sans explication : Les parents sont rigides et inflexibles. Ils font des choix pour l’enfant, souvent sans les expliquer. La phrase « Parce que je l’ai dit » est couramment utilisée pour valider leurs décisions.
- Faire taire la voix de l’enfant : La communication est souvent à sens unique. Les opinions et les sentiments des enfants sont rejetés ou ignorés. On attend d’eux qu’ils obéissent sans exprimer leur désaccord.
- Le contrôle par la peur : Les parents instillent un sentiment de peur pour contrôler le comportement de leurs enfants, en utilisant des menaces ou un langage intimidant.
- Distance émotionnelle : Les parents adoptent un comportement froid et n’apportent pas à leurs enfants le soutien émotionnel ou la chaleur nécessaire pour qu’ils se sentent en sécurité et aimés.
- Absence d’éloges ou de renforcement positif : Les parents mettent l’accent sur les fautes et les échecs plutôt que sur les réussites ou les bons comportements, ce qui crée un environnement de renforcement négatif.
Parentalité autoritaire vs. parentalité autoritaire
Les parents autoritaires et les parents autoritaires attendent beaucoup de leurs enfants. La différence entre l’éducation autoritaire et l’éducation autoritaire est que les parents autoritaires sont froids et ont recours à des punitions sévères pour faire respecter les règles, tandis que les parents autoritaires sont chaleureux et encourageants et ont recours à des explications pour obtenir le respect des règles.
En comparaison, les enfants élevés par des parents autoritaires ont tendance à avoir de meilleurs résultats que ceux élevés par des parents autoritaires. Ils sont plus susceptibles de réussir à l’école, d’avoir une bonne régulation émotionnelle et un meilleur bien-être mental.
L’éducation autoritaire est un style d’éducation autocratique, tandis que les parents autoritaires pratiquent une éducation démocratique.
Effets de l’éducation autoritaire
Les associations entre les styles parentaux et les résultats négatifs sont bien établies.
La recherche a montré que les enfants élevés par des parents autoritaires sont associés à des résultats plus négatifs, notamment les suivants.
- Moins d’estime de soi1
- Moins bons résultats scolaires2
- Manque de régulation émotionnelle et de capacités d’adaptation3
- Comportement extériorisé, tel qu’un comportement agressif, des problèmes de colère, etc.4
- Les problèmes de santé mentale, tels que les troubles dépressifs majeurs, l’anxiété, la toxicomanie et les tentatives de suicide5
- Mauvaises aptitudes sociales6
- Moins de résilience et incapacité à se remettre d’un échec7
Comment mettre fin à l’éducation autoritaire
De nombreux parents autoritaires ont eux-mêmes été élevés par des parents autoritaires.8
Par conséquent, si des parents autoritaires vous ont élevé, vous risquez d’adopter un style parental similaire, en particulier en période de stress.
En cas de stress, nous revenons souvent aux approches parentales qui nous sont les plus familières.
Si vous souhaitez changer votre façon d’élever vos enfants, voici quelques conseils.
Accepter le désir de changement et se l’approprier
Reconnaissez et acceptez votre désir de changer votre approche parentale pour le bien de votre enfant.
Votre style autoritaire n’est pas le reflet des actions de votre enfant, mais le produit de la façon dont vous avez été élevé.
Le voyage vers le changement commence par cette prise de conscience.
Vous tenez les rênes pour modifier vos réponses et vos comportements ; il ne s’agit pas que votre enfant déclenche ce style, mais que vous vous attaquiez aux habitudes profondément ancrées qui se sont formées pendant votre propre enfance.
Accepter cette vérité est une source d’autonomisation qui ouvre la voie à une transformation significative de votre rôle de parent.
Cultiver la flexibilité
La flexibilité psychologique est la clé du changement de votre style parental.9
La flexibilité mentale affecte votre capacité à réguler vos émotions et à répondre aux besoins de votre enfant.
Les règles strictes avec lesquelles vous avez grandi ne sont pas la seule façon d’élever un enfant.
Il existe d’autres moyens plus efficaces d’élever un enfant, comme l’éducation positive.
Ces nouvelles approches peuvent sembler non conventionnelles ou inconfortables au départ, compte tenu de vos antécédents.
Mais si vous gardez l’esprit ouvert et êtes prêt à apprendre et à essayer de nouvelles choses, cela peut faire une grande différence dans votre vie et celle de votre enfant.
Gérer efficacement le stress
Le stress peut facilement vous ramener à vos vieilles habitudes d’éducation stricte.
Il est essentiel de développer des mécanismes de gestion et d’atténuation du stress.
Faites de l’autothérapie une partie intégrante de votre journée.
Par exemple, la méditation peut contribuer à réduire le stress et vous rendre plus conscient de la façon dont vous interagissez avec votre enfant.
L’exercice physique régulier peut vous aider à vous sentir mieux mentalement, ce qui vous donne plus d’énergie et de patience pour être un parent positif.
Rejoignez des groupes de parents positifs
Entrez en contact avec d’autres parents qui sont sur la même voie que vous pour transformer leur style d’éducation.
Le partage d’expériences, de défis et de réussites peut être source d’encouragement, d’idées et de motivation.
Rechercher une aide professionnelle
Envisagez de demander l’aide d’un conseiller professionnel ou d’un thérapeute familial spécialisé dans les questions parentales.
Ils peuvent vous fournir des stratégies, des outils et un soutien personnalisés pour vous aider à passer d’une approche autoritaire à une approche plus nourricière et à devenir un meilleur parent.
Comment se remettre d’une éducation autoritaire
Si vous êtes un adolescent dont les parents sont stricts, consultez le site Comment faire face à des parents stricts quand on est adolescent.
De nombreux adultes élevés par un père ou une mère autoritaire se sentent prisonniers de leur éducation.
Fixer des limites – plus facile à dire qu’à faire.
Grandir avec des parents autoritaires peut donner l’impression que votre esprit est contrôlé.
Il est difficile de se libérer de ces fortes influences.
Les croyances et les règles ancrées dans votre tête depuis la petite enfance exercent une forte emprise et vous empêchent de trouver votre propre voix et votre propre voie.
Les conseils suivants peuvent vous aider à sortir de l’ombre et à vivre une vie exempte des effets néfastes de parents contrôlants.
Prenez de la distance physiquement
Les parents autoritaires contrôlent leurs enfants par la peur, en leur infligeant par exemple des châtiments corporels.
La séparation peut assurer votre sécurité physique.
S’éloigner de ses parents peut signifier déménager ou cesser tout contact avec eux.
Il est plus facile de fixer des limites saines lorsque vous êtes physiquement éloigné d’eux.
Bien sûr, ce n’est pas facile à faire.
Vous pouvez vous sentir en conflit, confus et coupable de ne pas vouloir être auprès de vos parents ou avoir honte de ne pas vous occuper d’eux.
Il est tout aussi important de se prendre en charge que de s’occuper des autres.
Trouvez un équilibre entre votre bonheur et votre bien-être, d’une part, et vos supposées obligations familiales, d’autre part.
Prenez vos distances mentalement
De nombreux enfants adultes de parents autoritaires se laissent encore contrôler par la colère et les critiques de leurs parents.
Dès que vos parents se rendent compte que vous résistez à leur contrôle, ils peuvent multiplier les attaques verbales et les insultes pour que vous vous sentiez malheureux.
Donne-toi la permission d’être toi-même.
Contrairement à ce qui se passait lorsque vous étiez enfant, vous n’avez plus besoin de l’approbation de vos parents pour tout ce que vous faites.
Appelez-les, d’une manière adulte
Chaque fois qu’ils sont violents, dites-leur ce qu’ils pensent.
Vous n’avez pas besoin de crier ou de hurler en retour.
Faites-le de manière mature et contrôlée.
Dites simplement : « Tu es impoli et déraisonnable. Je n’ai pas envie de poursuivre cette conversation quand tu agis de la sorte ».
Faites preuve de calme et d’assurance lorsque vous soulignez son comportement inapproprié.
Affirmez-vous en tant qu’adulte dans tout ce que vous faites.
Répétez ceci : Tu es aimable
Une faible estime de soi est fréquente chez les enfants de parents autoritaires.10
Au fil des ans, vos parents ont dit toutes sortes de choses désagréables à votre sujet.
Il se peut même que vous commenciez à les croire.
Ne le faites pas.
Faites du discours positif et des affirmations une habitude quotidienne.
Affirmez que vous êtes aimable, même lorsque les personnes qui devraient vous aimer ne le font pas.
Vous ÊTES aimable.
Réapprendre le monde
Être élevé dans un foyer autoritaire revient à subir un lavage de cerveau dès la naissance avec des règles rigides.
Tout n’avait qu’une seule voie : la leur ou l’autoroute.11
Mais le monde n’est pas fait de dogmes.
En tant qu’adulte, vous découvrirez peut-être qu’une partie de votre compréhension du monde est inexacte ou fausse.
Par exemple, les autorités n’ont pas toujours raison.
Nous pouvons (et devons) les contester si elles ne sont pas raisonnables.
Gardez l’esprit ouvert.
Redécouvrez le monde et ce qu’il a à offrir.
Apprendre à prendre des décisions
Les parents autoritaires dictent souvent à leurs enfants comment s’habiller, où aller, quoi manger et même comment le manger.
Ce type d’éducation ne vous prépare pas à prendre vos propres décisions.
Avoir à prendre des décisions pour soi-même à l’âge adulte peut être un défi.
L’idée de la réaction de vos parents ou de savoir si vous prenez la bonne décision peut vous inquiéter.
Les femmes sont particulièrement sujettes à l’indécision lorsqu’il s’agit de leur carrière.12
Lorsque vous prenez des décisions, ne vous sentez pas obligé de prendre la décision parfaite à chaque fois.
Prenez votre temps pour apprendre à prendre des décisions judicieuses.
Ce n’est pas de votre faute si vous n’avez pas eu d’entraînement auparavant.
Demandez conseil à vos amis et à vos mentors, mais apprenez à vous faire confiance.
En fin de compte, prenez la meilleure décision pour vous, pas pour les autres.
Apprenez à assumer vos sentiments
Vous n’avez pas besoin de la permission des autres pour vous sentir d’une certaine façon.
Enfant, vous étiez constamment réduit au silence et étouffé. Vos sentiments étaient constamment rejetés et invalidés.13
Si, à l’âge adulte, vous essayez d’exprimer vos sentiments à l’égard de vos parents ou de votre enfance, vous risquez d’être traité de la même manière par vos amis et votre famille, qui essaieront de vous convaincre que vos parents sont des personnes merveilleuses.
Il se peut qu’ils n’aient pas vécu la même chose ou qu’ils aient été élevés de manière à banaliser les sentiments désagréables.
Cependant, vos sentiments vous appartiennent.
Tu n’as pas besoin de compter sur leur approbation pour ressentir quelque chose.
Apprenez à créer un réseau de soutien
La société considère généralement que les relations parents-enfants sont très significatives, qu’elles durent toute la vie et qu’elles sont gratifiantes.
Un adage largement accepté dit que « le sang est plus épais que l’eau ».
On dit que les familles de sang survivent à des défis insurmontables et que cette proximité ne doit pas être rompue.
Si vous êtes né plus sensible, vos frères et sœurs ne vivront peut-être pas la même expérience que vous.
De ce fait, certains de vos amis et frères et sœurs peuvent ne pas comprendre ce que vous vivez.
Cela ne signifie pas que vous devez cesser d’être ami avec eux. Il s’agit simplement de choisir ce que vous révélez à qui et de trouver d’autres sources de soutien.
Il est important d’avoir un réseau de soutien composé de personnes qui ne vous jugent pas et ne vous font pas vous sentir mal.
Prenez le temps d’en créer un.
Entre-temps, un psychothérapeute compatissant et expérimenté peut être en mesure de combler le fossé.
Apprendre à reconnaître les déclencheurs
Les cicatrices laissées par une éducation autoritaire peuvent durer toute une vie.
Prenez conscience de vos propres sentiments pour guérir ces blessures autoritaires.
Soyez attentif la prochaine fois que vous serez contrarié ou excité.
Lorsque nous étions enfants, nous n’avions ni le pouvoir ni les moyens de nous échapper.
Comme mécanisme de protection, vous avez appris que certains signaux étaient synonymes de danger.
Après avoir grandi, ces signaux peuvent encore déclencher la peur et la défense, même si vous n’êtes plus en danger.
Par exemple, si d’autres personnes discutent d’un certain sujet, prononcent certains mots ou bougent leurs mains d’une certaine manière, vous pouvez devenir émotif, effrayé ou réactif.
Ces réactions peuvent causer des problèmes dans votre vie d’adulte et compromettre votre capacité à entretenir des relations saines et intimes.
Identifiez ces indices et apprenez à gérer les émotions qu’ils déclenchent de manière adaptée.
Il est essentiel pour votre développement socio-émotionnel et pour retrouver la vie que vous méritez que vous disposiez de capacités d’adaptation efficaces sans suppression.
Donnez un sens à votre enfance
Donner un sens à votre passé et réfléchir aux raisons pour lesquelles vous vous sentez et agissez comme vous le faites est la clé pour vous remettre d’une éducation autoritaire.
Si vous êtes parent, votre style parental peut également être influencé par votre enfance.
Les différents styles de parentalité peuvent influencer la vie des générations futures, comme vous avez pu le constater.
Soyez conscient de votre approche de la parentalité et empêchez les effets négatifs de la parentalité de se transmettre de génération en génération.
Certaines études suggèrent que le fait de tenir un journal et de dessiner des œuvres d’art expressives sous la direction de conseillers peut également être bénéfique pour la santé mentale.14
Dernières réflexions sur la façon de se remettre d’une éducation autoritaire
Enfin, une aide professionnelle peut accélérer le processus de guérison.
Elle est également fortement recommandée pour les personnes qui ont besoin d’un soutien supplémentaire dans ce parcours.
Pour ceux qui n’ont pas les moyens de s’offrir des thérapies privées, recherchez des offres communautaires gratuites ou plus abordables.
Elles sont disponibles dans de nombreux États des États-Unis.
