J’ai interviewé plus de 100 célébrités dans le cadre de mon travail pour EatingWellLes stars du monde entier, des médaillés d’or olympiques aux acteurs récompensés par des Oscars, sont de plus en plus nombreuses à prendre leur petit-déjeuner. En interrogeant ces personnes accomplies sur leur routine matinale et leur petit-déjeuner préféré, j’ai remarqué certaines tendances saines que de nombreuses stars semblent mettre en œuvre chaque jour.
Plus précisément, lorsqu’on leur demande quel est leur petit-déjeuner préféré, de nombreuses célébrités ont le même choix. Indice : il s’agit d’une option portable parfaite pour les déplacements, personnalisable et ultra-hydratante.
Vous avez deviné smoothie ? Si oui, vous avez raison ! De nombreuses célébrités, dont l’acteur Jeremy Renner, la chanteuse de country Kelsea Ballerini et Food Network Sunny Anderson, la star de Food Network, adore commencer sa journée avec son smoothie préféré. Et leurs combinaisons de saveurs préférées sont plus classiques qu’on ne pourrait le croire.
« Depuis que j’ai pris de l’âge, je veux absorber plus de nutriments. Et les boire est le moyen le plus facile de le faire », m’a confié Anderson lors d’une interview. « Vous pouvez mettre des myrtilles et des fraises avec n’importe quoi de vert, et vous ne remarquez même pas le vert. Je me prépare donc un smoothie que je bois au petit-déjeuner.
Anderson a déclaré qu’un smoothie est utile parce qu’elle peut se promener avec lors d’une journée bien remplie. Ballerini ajoute également des légumes verts à son smoothie – un « smoothie vert avec de l’eau de coco » est son choix habituel.
Le chanteur Jason Mraz adore lui aussi les smoothies verts, mais leur teinte vibrante ne provient pas uniquement des légumes à feuilles typiques : son smoothie vert à l’avocat, très apprécié, est un exemple de smoothie vert à l’avocat. EatingWell Ce smoothie est l’un de nos préférés, et il ne prend que 15 minutes à préparer. Mraz m’a dit qu’il préparait ce smoothie depuis des années et qu’il le faisait toujours.
Renner et Danse avec les stars (DWTS), Derek Hough, optent pour des protéines dans leurs smoothies. Renner ajoute des protéines en poudre d’origine végétale à son smoothie aux fruits et au lait d’amande, tandis que Hough utilise du collagène en poudre ou des protéines en poudre dans un smoothie bien garni – ses ingrédients préférés sont les myrtilles et la mousse de mer.
Quant à DWTS Kym Johnson et Today Show Dylan Dreyer, leurs smoothies préférés sont également approuvés par leurs enfants.
« Je prépare un bon smoothie pour le petit-déjeuner, pour les enfants et pour moi, avec beaucoup d’épinards », a déclaré Mme Johnson. « J’ajoute des myrtilles, des bananes, quelques fraises – nous prenons tous cette boisson le matin. Je pense que c’est une bonne façon de commencer la journée ».
Le smoothie orange-mangue de Mme Dreyer est composé d’ingrédients riches en vitamine C, ce qui est excellent pour la santé immunitaire de sa famille pendant la saison des rhumes et des grippes. Elle affirme que ce smoothie « aide vraiment » ses enfants lorsqu’ils sont malades.
Prendre un smoothie rempli de fruits et de légumes tous les jours est un excellent choix, car il est forcément chargé d’antioxydants, de fibres et d’autres vitamines et minéraux essentiels. Les fibres contenues dans un smoothie peuvent favoriser la santé intestinale et la gestion du poids, si tel est votre objectif.
De plus, l’ajout de protéines (que ce soit sous forme de poudre ou d’autres sources comme le lait ou le yogourt grec) vous aidera à rester rassasié plus longtemps. Nous donnerions bien deux pouces à ce petit-déjeuner, mais l’autre main tient un smoothie !
