Après les vacances d’été, il est temps de penser à l’école. D’autant plus s’il s’agit de la première année d’école primaire pour notre enfant !
Stylos, cahiers, tablier… parmi les nombreux achats à faire, c’est le choix du sac à dos qu’il faut regarder avec le plus d’attention.
Il en existe de nombreux types sur le marché et les enfants seront certainement attirés par ceux représentant des héros de bandes dessinées et de dessins animés, mais attention : les plus chers ne sont pas forcément les plus adaptés à leur dos délicat.
Voici quelques conseils pour choisir le sac à dos le mieux adapté à la conformation physique des petits écoliers.
Les trois premiers critères de choix d’un sac à dos sont : la taille (qui doit être adaptée à la corpulence de l’enfant), le poids (qui doit être léger à soulever), les bretelles (qui doivent être larges et bien rembourrées).
Comme le souligne le Dr Stefano Negrini, physiatre à l’Institut scientifique italien de la colonne vertébrale à Milan, « la charge maximale pouvant être portée par les enfants d’âge scolaire et les jeunes ne devrait pas dépasser 15 à 20 % du poids corporel ». Or, comme le montrent les études statistiques, le poids moyen des sacs à dos varie de 22 à 27,5 % : une valeur bien trop élevée, qui met en danger la colonne vertébrale des jeunes enfants, provoquant des douleurs dorsales gênantes dès leur plus jeune âge.
En plus de ne pas être trop grand, le bon sac à dos doit avoir un dos renforcé, afin de maintenir la charge près de la colonne vertébrale, sans déséquilibrer la posture. Deux autres accessoires utiles sont la ceinture abdominale (typique des sacs à dos de montagne), qui permet de transférer une partie du poids sur le bassin, et la poignée qui permet de soulever et éventuellement de porter le sac à dos à la main.
D’autres astuces auxquelles il faut prêter attention sont la manière de remplir le sac à dos, en plaçant les livres les plus lourds, comme les manuels scolaires ou les dictionnaires, près du dos, puis en insérant les plus légers, les cahiers et la trousse à crayons, et dans la poche extérieure les plus petits objets, comme les en-cas et les mouchoirs. La façon dont le sac à dos est porté peut également faire la différence. Il faut veiller à ce que les enfants portent toujours les bretelles sur les deux épaules. En outre, le sac à dos ne doit pas être soulevé du sol, mais d’une table ou d’un bureau, afin de ne pas exercer une pression soudaine sur le dos.