Beaucoup l’ont déjà attrapé, d’autres l’ont en ce moment même, certains chanceux y ont échappé jusqu’à présent … Ce qui est sûr, c’est que la grippe intestinale, qui va de pair avec la grippe « traditionnelle » caractérisée par une forte fièvre, une lassitude et des douleurs musculaires et articulaires, est particulièrement tenace et ennuyeuse, et touche souvent les enfants.
La grippe intestinale : comment la reconnaître ?
Ce que nous appelons vulgairement la grippe intestinale est en fait un virus gastro-intestinal causé, en général, par des virus intestinaux tels que le Rotavirus. Il n’est pas difficile de reconnaître les symptômes, car ils sont très caractéristiques et comprennent :
- mal au ventre ;
- la nausée ;
- vomissements/diarrhée.
Ils peuvent être accompagnés d’autres symptômes tels que le manque d’appétit, une forte fièvre, des sueurs, de la fatigue, des douleurs musculaires et des maux de tête.
Bien que ces virus soient particulièrement violents, les symptômes disparaissent généralement en deux ou trois jours, sans laisser de séquelles.
Remèdes et alimentation contre la grippe intestinale
Bien qu’il ne dure que quelques jours, ce type de virus intestinal est particulièrement violent. Voici les mesures à prendre pour en venir à bout sans trop de désagrément :
- attention à la déshydratation. La déshydratation est l’un des plus grands dangers auxquels sont confrontées les personnes qui tombent malades, surtout si c’est un enfant qui tombe malade. Le conseil est de les faire boire souvent, en leur faisant prendre l’eau par petites gorgées et, si les nausées sont très fortes, en ajoutant quelques gouttes de citron ;
- privilégier une nourriture légère et sèche. Pour le déjeuner et le dîner, faites place aux pâtes blanches et au riz assaisonné d’un peu d’huile et de fromage, tandis que pour le petit-déjeuner et le goûter, il est préférable de manger des crackers, des gressins et des biscottes. Tous les aliments plutôt légers et secs ;
- prendre des enzymes de lait. Il existe sur le marché des suppléments d’enzymes lactiques qui aident à rééquilibrer la flore intestinale affectée par le virus.