En tant que diététiste ayant passé des années à écrire sur les habitudes saines, je sais exactement ce qui fonctionne et ce qui sabote discrètement votre santé. Pourtant, pendant une période embarrassante, il y avait une habitude simple que je n’arrivais tout simplement pas à adopter : boire suffisamment d’eau.
J'avais l'impression d'avoir tout essayé. Acheter une bouteille d'eau avec mon café au lait ? Vérifier. Noter le nombre de verres que je bois quotidiennement ? Je l'ai fait aussi. Pourtant, je consommais constamment de la caféine, ce qui est ironique, car je suis également douloureusement conscient de ce que même une légère déshydratation peut faire. Un manque d’énergie, des difficultés de concentration et de faux signaux de faim ne sont que quelques-uns des symptômes. La connaissance n'était pas le problème. La volonté ne l’était pas non plus.
Ce qui a finalement bouleversé mes habitudes de consommation d’eau s’est présenté sous la forme d’un cadeau de ma mère : un gobelet Stanley.
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Ma mère m'a rendu cette Stanley Quencher de 40 onces lorsqu'elle est devenue la bouteille d'eau « incontournable ». D'une manière ou d'une autre, ce gobelet très tendance a fait ce que des années de bonnes intentions n'ont pas pu faire. Le remplir tous les matins après le café et tenter de le terminer avant le dîner est finalement resté bloqué. Soudain, je buvais suffisamment d’eau sans hésiter.
Quelques années plus tard, l’hydratation était devenue un sport domestique. Mes filles et moi possédons maintenant pas moins de six gobelets Stanley de 40 onces, une gamme croissante de bouteilles Owala, quelques contrefaçons solides et des accessoires à gogo.
Si boire plus d'eau est une habitude saine que vous essayez de construire ou de reconstruire, achetez un gobelet Stanley Quencher pour 45 $ sur Amazon. De plus, achetez quelques-uns de nos autres outils d’hydratation éprouvés qui permettent d’en siroter davantage sans trop y penser.
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Au moment de la publication, le prix commençait à 45 $.
