Comme je suis diététicienne, il n’est pas surprenant que j’adore le yogourt. Le yogourt est une cuillerée de délices riches en nutriments qui regorge de calcium, de protéines, de probiotiques bénéfiques pour l’intestin et de cultures vivantes et actives. De plus, il est polyvalent, pratique et abordable.
Pourtant, parmi la multitude d’options (et il y en a un grand nombre), il est difficile de trouver la bonne solution. beaucoup ), mon yaourt préféré n’est pas un yaourt grec à la mode ou un yaourt aromatisé avec des garnitures fantaisistes. Le yaourt qui a sa place dans mon cœur est Activia.
Bien sûr, Activia évoque les publicités classiques de Jamie Lee Curtis dans les années 90 et 2000. Et ce n’est peut-être pas le yaourt le plus à la mode sur les étagères. Mais il y a quelque chose à dire sur les ingrédients de cette option crémeuse et délicieuse. C’est pourquoi j’en mange depuis plus de 20 ans.
Qu’est-ce que le yaourt Activia ?
Le yaourt Activia est bien plus qu’un choix nostalgique. Bien sûr, il contient tout ce que vous attendez d’un yaourt laitier, comme du calcium, des protéines, des probiotiques et des cultures vivantes et actives. Mais ce qui distingue Activia, c’est son probiotique exclusif qui soutient l’intestin. Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010/CNCM I-2494. Les probiotiques qui entrent dans la catégorie des Bifidobacterium sont des petites créatures robustes capables de résister à l’environnement rude et acide de l’estomac. Ainsi, lorsqu’elles atteignent vos intestins, elles sont vivantes, actives et prêtes à agir.
Mais Activia, ce n’est pas seulement Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010/CNCM I-2494. Il contient également trois autres probiotiques qui soutiennent l’intestin : Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus et Lactococcus lactis. Bien que les recherches soient un peu anciennes, elles ont montré que la combinaison de probiotiques d’Activia peut soulager les symptômes digestifs désagréables. Des études ont montré que la consommation d’Activia pendant deux à quatre semaines peut aider à réduire la fréquence des problèmes digestifs tels que les gaz, les ballonnements, les grondements d’estomac et l’inconfort abdominal. Toutefois, pour bénéficier de ces avantages, il ne faut pas le consommer occasionnellement. Vous devez en consommer deux fois par jour pendant au moins deux semaines dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain.
Par ailleurs, il est important de noter que toutes les cultures vivantes et actives ne sont pas considérées comme des probiotiques, ces organismes vivants qui ont des effets bénéfiques sur la santé. En effet, les différentes souches probiotiques présentent des avantages distincts pour la santé. Il est donc essentiel de connaître les souches spécifiques présentes dans le produit que vous choisissez, surtout si vous ciblez certains problèmes de santé ou si vous essayez d’optimiser votre bien-être digestif. Pour ma part, lorsque je consomme Activia, je ne me contente pas de manger des probiotiques. Je sais que je consomme des souches cliniquement validées qui peuvent soulager l’inconfort digestif.
Pourquoi Activia est mon yogourt préféré
Bien sûr, j’apprécie toujours une grande variété de yaourts. Mais Activia est le premier que je jette dans mon panier d’épicerie. Et ce, depuis toujours.
En tant que diététicienne, je m’appuie sur des données probantes pour prendre des décisions en matière de nutrition. C’est pourquoi j’apprécie vraiment un yaourt qui contient plusieurs souches probiotiques cliniquement prouvées. Si la consommation d’autres variétés de yaourts peut faire partie d’une alimentation équilibrée, les souches de probiotiques peuvent varier d’une marque à l’autre. En choisissant Activia, j’ai l’assurance de consommer un yaourt contenant des probiotiques scientifiquement étudiés et prouvés. De plus, il est fabriqué sans ingrédients douteux et ses saveurs sont délicieuses ! Car qui voudrait manger un yaourt qui n’a pas bon goût ?
Au fil des ans, Activia a développé de nouveaux produits comme les boissons probiotiques et Activia avec fibres ajoutées. Bien que tous les produits de la marque aient un goût délicieux et alimentent mes intestins avec des souches probiotiques scientifiquement prouvées, je n’arrive pas à m’éloigner de l’OG dans son contenant quintessencié de 4 onces. J’en mange depuis des décennies et je n’ai pas l’intention d’arrêter de sitôt.
