L’Université de Warwick a chiffré à 6 ans la période d’adaptation des habitudes de sommeil des enfants.
Combien de temps les enfants influencent-ils le sommeil de leurs parents ?
Générer, aimer et prendre soin d’une nouvelle vie est un immense privilège, mais quel effort et quel sommeil ! Le manque de sommeil nocturne est l’un des tout premiers effets de l’arrivée d’un bébé sur les habitudes de vie des nouveaux parents. Et qui sait combien de fois ces nouveaux parents endormis se sont demandés quand ils pourront retrouver le sommeil sain qu’ils avaient autrefois.
Une étude menée par l’université de Warwick s’est penchée sur cette question et a déterminé que ce n’est qu’à partir de six ans que les bébés ne gênent plus le repos nocturne de leurs parents.
En particulier, l’équipe de chercheurs de l’université anglaise a identifié dans la les trois premiers mois de la vie d’un nouveau-né sont la période la plus exigeante en termes de non-renouvellementmais la « révolution » des cycles circadiens des nouveaux parents se poursuit pendant au moins six ans.
Parents et enfants : une mutualité également dans les habitudes de repos
Selon l’étude menée par l’Université de Warwick, ce sont les mères qui sont les plus touchées par ces changements dans les habitudes de sommeil (1 heure de sommeil en moins par nuit contre 15 minutes de moins pour les pères) et les chercheurs britanniques ont également constaté une « mutualité » dans les habitudes de sommeil.influence réciproque du rythme endogène veille-sommeil entre la mère et l’enfantSi la mère souffre d’insomnie, les enfants s’endorment plus tard et ont une phase REM moins longue.
En moyenne, les mères passent plus de temps avec leurs enfants et c’est ce qui explique, selon des chercheurs de Warwick, l’augmentation du nombre d’heures passées avec les enfants. forte corrélation entre le sommeil des mères et celui des bébés par rapport à celle des pères.
Mais l’étude a également révélé uneinfluence des deux parents sur la qualité du sommeil de leurs enfants. En plus de un héritage génétique de l’insomnieEn effet, il semble que les parents souffrant de troubles du sommeil aient tendance à contrôler davantage le sommeil de leurs enfants, ce qui entraîne souvent des épisodes d’insomnie soudains, bien que brefs, réveils de ces derniers.