Choisir un sport pour nos enfants n’est pas toujours facile : de nombreux facteurs doivent être pris en compte. Les plus importants sont sans aucun doute les besoins physiologiques de l’enfant, son âge et ses souhaits, mais aussi les problèmes d’organisation des parents.
Comme vous pouvez l’imaginer, trouver la quadrature du cercle est parfois très compliqué. Voici donc quelques-uns des sports les plus populaires et quelques conseils que vous devriez garder à l’esprit.
Baignade
La natation est certainement l’un des meilleurs sports à pratiquer dès le plus jeune âge, car elle aide à la coordination et permet d’être plus sûr dans l’eau. C’est un sport symétrique dans lequel il n’y a aucun risque de blessure. Vous pouvez commencer dès l’âge de 3 ans et être compétitif dès l’âge de 8 ans.
Basket-ball et volley-ball
On peut commencer dès 7-8 ans avec des cours spécifiques appelés minibasket et minivolley : il est plus complexe de commencer plus tôt car ces sports nécessitent une série de gestes athlétiques spécifiques particulièrement complexes. Cependant, ce sont des activités complètes qui stimulent les muscles du corps et l’esprit d’équipe. L’activité de compétition devrait être pratiquée à partir de l’âge de 12 ou 13 ans.
Cyclisme
L’enfant est capable de monter sur un vélo et d’en faire le tour dès l’âge de quatre ans. Il s’agit d’un sport important, qui stimule l’équilibre et les capacités d’adaptation. Cependant, il s’agit d’un sport asymétrique qui nécessite la connaissance du code de la route. L’activité compétitive ne peut pas commencer avant l’âge de 12 ans.
Football
Les enfants peuvent commencer à jouer au football à partir de 7-8 ans : il s’agit d’un sport d’équipe qui améliore donc la capacité à se tenir debout pour les autres. Il développe la coordination, la vitesse et l’endurance, mais il est symétrique car il permet de stimuler davantage les membres inférieurs. Méfiez-vous d’une trop grande compétitivité (parentale). Pour les activités de compétition, attendez l’âge de 12-13 ans.
