Combien de fois avez-vous entendu dire, dès votre plus jeune âge, que regarder trop de télévision était mauvais pour vos os ? Tant de fois, et combien de fois l’avez-vous ensuite répété à vos enfants ? Sûrement innombrable, et pour vous soutenir cette fois, une étude australienne affirme que regarder trop de télévision pendant l’enfance est mauvais pour les os.
Des os plus fragiles avec trop de télévision
Selon une étude de l’université de Perth, publiée dans la revue Journal of Bone and Mineral Researchl’habitude de passer de nombreuses heures devant la télévision pendant l’enfance diminue la densité osseuse, ce qui augmente le risque d’ostéoporose et de fractures dans les années qui suivent l’adolescence.
Plus précisément, les chercheurs australiens, en évaluant la teneur en minéraux des os des jeunes de 20 ans qui ont participé à l’étude, ont pu montrer que ceux qui avaient beaucoup regardé la télévision pendant l’enfance et l’adolescence avaient des niveaux de minéraux plus faibles dans leurs os que la moyenne et surtout que ceux qui regardaient peu la télévision. Ceci en tenant compte de facteurs tels que la taille, la masse corporelle, le niveau de vitamine D et les mauvaises habitudes comme l’alcool et le tabac.
Comment convaincre les enfants
À la lumière de cette dernière étude, nombre d’entre vous se sentiront encore mieux armés pour inciter leurs enfants à passer quelques heures de plus à l’extérieur au lieu de se prélasser sur le canapé à la maison en regardant des dessins animés. Pour ce faire, pas besoin de menaces ou de cris inutiles, juste un peu de ruse.
En supposant que tous les enfants, ou presque, entendent chaque phrase qui sort de votre bouche, même lorsqu’ils semblent occupés à autre chose, une bonne suggestion serait d’aborder le sujet en sa présence, en soulignant que trop d’heures passées devant la télévision pourraient être la cause de futures fractures osseuses et que, par conséquent, les footballeurs, les motocyclistes, les astronautes et les ballerines ne peuvent pas s’adonner à un tel luxe.
Si, en revanche, votre enfant rêve d’être ingénieur ou vétérinaire, laissez les os tranquilles et jouez la carte du cerveau, car il est scientifiquement prouvé que trop de télévision pendant l’enfance affecte négativement le développement du cerveau.
On ne sait jamais, ça peut marcher !