La thérapie axée sur la relation homme-animal, à savoir la zoothérapie, compte parmi ses applications les plus originales et les plus fructueuses la possibilité de rester en forme et en bonne santé simplement en s’occupant d’un animal de compagnie.
En effet, des études récentes ont montré que s’occuper d’un animal de compagnie permet de lutter contre le surpoids, de tonifier le corps et de résoudre les problèmes d’alimentation.
Cette pratique est bonne pour vous car elle vous oblige en quelque sorte à être toujours disponible pour bouger, selon les demandes de votre compagnon à quatre pattes, elle vous aide à vous distraire et à vous amuser, elle vous permet aussi d’augmenter votre degré de responsabilité en devant suivre des règles précises.
En ce sens, un chien est parfait, mais si l’engagement vous semble trop lourd, vous pouvez aussi préférer un chat, certainement plus indépendant et plus facile à entretenir.
S’occuper d’un chiot oblige surtout à une activité motrice, au moins deux fois par jour ; selon des calculs récents, chaque sortie dure en moyenne 24 minutes, ce qui représente cinq heures et demie de marche par semaine, huit si l’on sort trois fois par jour !
Ainsi, progressivement et sans trop de douleur, vous pouvez abandonner la sédentarité, antichambre des kilos en trop et du manque de tonus.
Il existe même un sport que l’on peut pratiquer avec notre animal de confiance : l’agility dog, un parcours d’obstacles que le chien doit effectuer suivi et encouragé pas à pas par son maître, qui est donc obligé de courir.
L’animal est, comme on le sait, totalement dépendant de son maître, non seulement pour ses sorties quotidiennes, mais aussi pour son alimentation.
Même ce dernier facteur permet à la personne de réguler et de modifier d’éventuelles mauvaises habitudes, comme les heures de repas, qui sont fondamentales pour le maintien de la silhouette, car manger de manière désordonnée au cours de la journée, ou même sauter des repas, ne fait que créer un métabolisme organique inutile et difficile à récupérer.
Au contraire, en suivant des règles correctes et saines pour votre animal, vous pourrez les assimiler et les suivre pour votre bien.
Enfin, il est important de se rappeler que les animaux, en particulier les chiens, sont une énorme source de chaleur émotionnelle, d’émotion et d’amour. Cela conduit à un échange réciproque de ces attentions, assurant la présence constante d’un élément sur lequel fonder ses actions et son sens des responsabilités : les angoisses et les insécurités disparaissent alors, avec une augmentation significative du degré d’estime de soi, également corrélée à la possibilité de socialiser avec d’autres personnes qui partagent la même passion.
