L’obésité infantile est un problème croissant dans la société actuelle.. Parmi les nombreuses maladies qui y sont liées figure le diabète de type 2.
Obésité infantile et diabète de type 2 : le lien est confirmé
Une étude, publiée dans le Journal de la Société d’Endocrinea établi un lien entre l’obésité infantile et le diabète de type 2, qui apparaît vers l’âge de 25 ans. En fait, les enfants obèses courent un risque quatre fois plus élevé de développer cette maladie.
L’étude a porté sur pas moins de 370 000 enfants et jeunes britanniques âgés de 2 à 15 ans, sur une période allant de 1994 à 2013. Alors qu’il n’y avait aucune corrélation avec le diabète de type 1 (plus de 1 300 cas), sur les 654 personnes atteintes de diabète de type 2, au moins la moitié environ (308) étaient obèses.
Diabète et obésité : comment les prévenir ?
La réponse est : avec un mode de vie sain, dès l’enfance. Les deux piliers de ce mode de vie sont une alimentation saine et une activité physique.
Nous devons habituer nos enfants à la culture d’une alimentation saine dès leur plus jeune âge, en limitant la consommation de boissons et de substances sucrées et de snacks emballés, mais aussi l’excès de sel. La base d’une bonne alimentation est constituée de beaucoup de fruits et légumes, qui aident notre organisme à rester en forme, et d’aliments pas trop gras. Pour le goûter, au lieu de la collation habituelle, nous suggérons un bon fruit ou un gâteau fait à la maison par la maman.
Toutefois, la nutrition seule ne suffit pas à prévenir les maladies si elle n’est pas associée à une bonne activité physique. La sédentarité, en effet, cause autant de dégâts qu’une mauvaise alimentation.
Nous éteignons nos téléviseurs, nos tablettes et nos ordinateurs, puis, emmener nos enfants jouer à l’extérieur et, dès que possible, les encourager à pratiquer un sport qui les passionne.