C’est reparti pour un tour. Nez qui coule, éternuements, yeux gonflés, toux et nuits blanches. C’est plus ou moins ce qui arrive à toutes les familles qui ont au moins un enfant, au début de la nouvelle saison.
Mais que se passe-t-il ? Toutes les maladies se concentrent-elles entre septembre et novembre ? Absolument pas. Au contraire, c’est le changement de saison et la rentrée scolaire qui augmentent la prévalence des rhumes.
Voyons ce qu’il est possible de faire pour éviter les risques de contagion et affronter sereinement la saison froide. Le plus important dans ces cas-là est de renforcer le système immunitaire de nos enfants. Bien sûr, dit comme cela, cela peut paraître simple, mais cela demande de la bonne volonté et de la persévérance.
La première étape consiste à éviter de stresser l’enfant. Les pressions scolaires et les engagements extrascolaires pourraient en effet miner son délicat système de défense. Nous l’aidons à bien organiser son travail scolaire, mais sans le faire à sa place, afin qu’il n’ait pas à le faire à la dernière minute.
S’il a des questions, nous l’aidons à les préparer et s’il nous demande de réduire ses engagements du soir, comme peut-être la gym ou l’école de langues, pour n’en citer que quelques-uns, ne sous-estimons pas sa demande.
Parmi les précautions à prendre, il y a certainement celle d’éviter la possibilité de contagion, comme se laver souvent les mains et éviter d’emmener l’enfant, surtout s’il est très jeune, dans des endroits trop fréquentés.
Quant aux remèdes naturels, ils consistent en premier lieu à adopter une alimentation saine à base de fruits et de légumes frais, à boire beaucoup d’eau et à passer le plus de temps possible à l’extérieur, en exposant le visage et les mains à la lumière du soleil. L’efficacité réelle de l’Oscillococcinum, un remède homéopathique, n’a pas été prouvée. La prise de gelée royale, de probiotiques et de vitamine C est suffisante. Il n’est pas nécessaire de recourir à des suppléments si l’alimentation de notre enfant est adéquate.
