Je me considère comme une maman chanceuse dans la mesure où Anna n’a souffert d’aucun malaise particulier jusqu’à présent. Les périodes où nous avons connu le pic de rhumes, de nez qui coule et d’éternuements éclatants ont toujours été le changement de saison.
Dans le contexte d’un climat de plus en plus « fou », il nous arrive de plus en plus souvent de sortir tôt le matin, en habillant les enfants comme pour l’ascension du K2 : le temps d’arriver à l’école maternelle et nous sommes déjà tout transpirants parce qu’un rayon de soleil est apparu entre-temps. L’histoire ne change pas l’après-midi, lorsque nous les ramassons en manches courtes au moment où cette brise mortelle se lève.
Ajoutez à cela le fait que, pendant la scolarité, les défenses immunitaires de nos enfants doivent faire des heures supplémentaires pour contrer de nouvelles menaces, peut-être pour la première fois. De plus, lorsque la saison froide s’installe, on sort souvent moins, on s’expose moins aux rayons du soleil et cela peut entraîner une carence en vitamine D, si précieuse pour notre système immunitaire.
Je suis à la maison en ce moment, mais je ne peux qu’imaginer les problèmes que la fluctuation de la fréquentation scolaire peut signifier pour une famille où les deux parents travaillent : l’organisation quotidienne devient très difficile et on est obligé de recourir (pour ceux qui le peuvent) à l’aide des grands-parents, au risque que les enfants contaminent toute la famille. En outre, un changement de routine peut être déstabilisant pour l’enfant.
Le système immunitaire : comment il fonctionne et comment l’aider au mieux
Le système immunitaire est le système de surveillance et de défense de notre organisme contre les « hôtes indésirables » tels que les virus et les bactéries. Le système immunitaire est capable de reconnaître les antigènes et de déclencher la réponse la plus appropriée.
Le système immunitaire répond à certains stimuli d’une manière innéalors que dans d’autres cas, la réaction est acquis et dérive d’un mécanisme d’apprentissage (par exemple, après avoir été en contact avec un antigène pour la première fois, on apprend à le reconnaître). Le système immunitaire a aussi barrières mécaniques comme une peau.
Le site moelle osseuse Enfin, il produit les cellules du système immunitaire telles que les phagocytes et les lymphocytes qui sont chargés de répondre aux attaques extérieures de différentes manières.
Comme vous pouvez le comprendre, le système immunitaire est une machine complexe, mais il existe des actions quotidiennes simples que nous pouvons mettre en place pour lui permettre de fonctionner au mieux.
- Il est essentiel de suivre un alimentation variéeriche en vitamines et minéraux contenus dans les fruits frais et les légumes de saison
- Effectuer un contrôle modéré l’activité physique
- Limiter le stress qui tend à diminuer le système immunitaire
- A dormir un sommeil adéquat et réparateur permet de recharger l’organisme dans toutes ses fonctions, y compris celle du système immunitaire
- Lavage fréquent des mains et prenez l’habitude de ne pas garder les chaussures dans la maison limiter autant que possible la propagation des agents pathogènes
- Passer un peu de temps chaque jour aul’air frais (surtout lorsqu’il y a du soleil pour stimuler la production de vitamine D)
- Faites attention à lavêtements qui doit être approprié. Ce bon vieux vêtement en forme d’oignon nous permettra de couvrir ou de découvrir nos enfants si nécessaire tout en protégeant toujours la gorge
- Complétez l’alimentation avec des vitamines C, D et du zinc pour soutenir le système immunitaire.
Difensil Immuno de Humana, une aide supplémentaire pour notre système immunitaire.
Pour préparer le changement de saison, nous avons cette fois-ci joué la carte de la sécurité et nous nous sommes tournés vers Difensil Immuno de Humana, un complément alimentaire à base de sureau avec des vitamines C, D, E et Zinc et des enzymes de lait tindalisées.
Le sureau soutient la fonctionnalité des voies respiratoires et contribue à la fluidité des sécrétions bronchiques ; les vitamines C, D et le zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire ; les vitamines C et E contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Chaque matin, grâce au bouchon distributeur pratique et au goût agréable du sureau, j’assure à Anna et à toute la famille une arme supplémentaire pour aider le système immunitaire !
Poste en collaboration avec Humana