Chaque année, la redoutable grippe saisonnière atteint son pic en janvier et février, obligeant un grand nombre de personnes à rester au lit. Mais comment défendre et traiter nos enfants contre l’épidémie de grippe à venir ? Au lieu de recourir aux antibiotiques habituels, vous pouvez l’éviter grâce à des remèdes naturels efficaces. Voyons ce qu’ils sont.
Les principaux symptômes de la prochaine saison de grippe sont les suivants :
- fièvre assez élevée (qui peut durer jusqu’à 5 jours)
- fatigue
- maux de tête
- nausées
- inappétence
- spasmes musculaires
- douleur aux yeux
- congestion nasale
- toux persistante
- léger mal de gorge
Dans la variante intestinale, des vomissements et des épisodes diarrhéiques peuvent également survenir.
Au lieu de recourir à la pharmacothérapie, la grippe chez les enfants peut être prévenue et traitée à l’aide de remèdes naturels efficaces.
Combattre un nez bouché avec des remèdes naturels
Pour combattre un nez bouché, il est possible de suffumigation (inhalations chaudes) pour dissoudre le mucus et apaiser les maux de gorge.
Pour cela, une cuillère de bicarbonate de soude est versée dans un récipient d’eau chaude et inhalée sous une serviette.
Autres conseils utiles pour combattre et prévenir la grippe
Afin de prévenir la grippe chez les enfants, il est nécessaire de les inciter à se laver souvent les mains, car elles sont le vecteur privilégié de la contagion.
En revanche, dès les premiers rhumes, il est conseillé au petit de toujours porter des gants en laine, afin de réduire le contact entre le virus, la peau et la cavité buccale.
La nutrition est également fondamentale dans la prévention de la grippe. Les saucisses, la viande rouge, les snacks et les sucreries emballées sont à éviter, car ils ralentissent le métabolisme et diminuent les défenses du système immunitaire. Au contraire, pour renforcer les défenses de l’organisme, il est conseillé de faire le plein de vitamines (surtout C et B) et d’antioxydants. Les agrumes, les fruits de saison, le gingembre, les légumes cuits à la vapeur et les céréales complètes doivent donc faire partie du régime alimentaire des enfants.