À la fin des vacances d’été, le mois de septembre sera de retour, et avec lui le réveil matinal tant détesté : un indice indéniable qu’il est temps de retourner à l’école ou au jardin d’enfants, tandis que pour les adultes, c’est l’heure de travailler.
Et si nous, adultes, sommes désormais habitués – ou plutôt résignés ? – à l’inexorable lever, pour les plus petits le retour à la routine quotidienne peut être une source de stress.
Une bonne habitude consiste donc à adoucir le réveil des enfants, avec de petites astuces douces et simples : le but est de créer une routine douce qui les fait se réveiller avec sérénité et les rend immédiatement coopératifs et non agités.
Voici quelques astuces pour adoucir l’éveil des enfants.
Réveil des enfants : comment le rendre moins traumatisant
1. Adoucir l’éveil des enfants, sans la précipitation parentale
Traduction : si les parents sont pressés par le temps le matin, il est préférable qu’ils se lèvent un peu plus tôt que les petits, pour prendre leur petit-déjeuner et s’atteler aux tâches matinales. Ainsi, ils ne seront pas trop pressés lorsqu’il sera temps de réveiller les enfants. Un autre conseil est de préparer les sacs à dos et les vêtements le soir : vous éviterez ainsi l’angoisse du retard et de courir partout à la recherche de la chaussette perdue.
2. Adoucir le réveil des enfants avec des câlins
La meilleure façon de réveiller les petits en douceur est de consacrer quelques minutes aux câlins : asseyez-vous au bord de leur lit et câlinez-les pendant environ 5 minutes, en augmentant l’intensité au fur et à mesure que l’heure du réveil approche. Les enfants commenceront la journée détendus et sans anxiété.
3. Adoucir l’éveil des enfants par une lecture
Pour créer une continuité et une routine, vous pouvez commencer le matin avec l’activité laissée de côté la veille. Si vous avez mis le petit au lit avec un conte de fées, une façon d’adoucir le réveil pourrait être de lire ensemble quelques pages supplémentaires du livre du soir. Juste assez de temps pour se frotter les yeux et se reconnecter avec le monde !
