Chelsea Handler a une carrière de comédienne qui s’étend sur plusieurs décennies, mais elle a l’impression que sa vie ne fait que commencer.
Lors d’un récent épisode du podcast de Pas question de mentir avec Kylie KelceHandler partage des anecdotes sur sa vie et parle de son nouveau livre. Je prendrai ce qu’elle prend et réfléchit au vieillissement. Lorsque l’animatrice Kylie Kelce interroge l’humoriste sur son « enthousiasme général » à l’idée d’avoir 50 ans cette année, la réponse de Mme Handler est tout à fait positive.
« J’ai l’impression que 50 ans, c’est une remise à zéro. C’est un peu comme une renaissance, un redémarrage », dit Handler à Kelce. Je suis tellement positive à propos de ma vie et de la façon dont elle s’est déroulée que si je pouvais me parler à moi-même en tant que petite fille, je me dirais : « Oh mon Dieu, tout va bien se passer ».
Non seulement elle est enthousiaste à l’idée de vieillir, mais Handler affirme qu’elle ne se sent pas « vieille » – elle se sent simplement plus confiante que jamais.
« Je suis tellement heureuse de pouvoir profiter de la vie », explique-t-elle. « Je suis ravie d’avoir autant de femmes dans ma vie avec qui partager ce genre d’anniversaire et d’étape importante, et je suis ravie de mon niveau d’énergie.
Handler dit également à Kelce qu’elle est « la plus heureuse que j’ai jamais été dans ma vie ». Nous aimons voir Handler se sentir au mieux de sa forme à 50 ans, utilisant toute sa réflexion et sa sagesse pour se sentir plus confiante en elle-même que jamais. L’humoriste et écrivaine attribue son regain de confiance à la thérapie et à la lecture, qui l’ont incitée à vouloir devenir « la meilleure version » d’elle-même.
La thérapie peut certainement être un outil sous-estimé lorsqu’il s’agit de vieillir en bonne santé – après tout, le stress peut être dur pour le corps, et obtenir de l’aide pour votre santé mentale peut alléger ce fardeau. Il existe également d’autres moyens simples mais efficaces de soutenir votre corps et votre esprit en vieillissant, notamment en adoptant une solide routine d’exercice et en consommant tous les nutriments dont vous avez besoin.
En adoptant une alimentation saine, en faisant régulièrement de l’exercice et en prêtant attention à votre santé mentale et cognitive, vous pouvez tout à fait vieillir en bonne santé. Et si vous cherchez un point de départ, les plans de repas pour la longévité sont là pour vous aider. Essayez par exemple notre programme de repas hyperprotéinés de 30 jours pour vieillir en bonne santé, qui met l’accent sur des nutriments tels que les protéines et les fibres pour vous satisfaire. De plus, la consommation régulière de fibres peut réduire le risque de maladies cardiaques chroniques et de déclin cognitif.
Si vous voulez suivre le secret de Handler pour vieillir en bonne santé, prenez le temps de vous connaître et de découvrir qui vous êtes et qui vous voulez être.
