La santé des seins des femmes est primordiale à tout moment, mais pendant le « mois de la prévention », vous pouvez utiliser les conseils des experts pour effectuer des auto-examens précoces et simples, comme la palpation des seins.
En particulier, c’est le Dr Andrea Cordovana, qui dirige l' »Unité du sein » de l’Asst Santi Paolo e Carlo, qui illustre les cinq étapes de base de ce test.
L’importance de la prévention et de l’auto-examen
Chaque femme peut effectuer ce test dès l’âge de 20 ans. Pour l’effectuer, il suffit de prendre quelques minutes chaque mois, en attendant une semaine après la fin du cycle menstruel.
Bien entendu, il s’agit d’un auto-examen qui n’a aucun but diagnostique.
Cependant, il peut aider les femmes à prendre soin de leur santé et à apprendre à connaître leurs seins, en remarquant les changements et les anomalies.
L’autopalpation s’est avérée très utile pour diagnostiquer les tumeurs mammaires à un stade très précoce. Pour l’exécuter, il faut se placer devant un miroir, en prenant soin d’allumer une lumière, les bras le long du corps. La première chose à faire est d’observer la forme du sein, en notant tout changement depuis la dernière fois.
Il y a ensuite cinq étapes à suivre pour une auto-palpation correcte.
Les 5 étapes de l’auto-palpation
Tout d’abord, les bras doivent être placés sur le bassin, en contractant les pectoraux pour mettre en valeur les seins. Il convient de noter que les deux seins sont généralement asymétriques et qu’il est peu probable que deux seins soient identiques.
Il faut maintenant commencer par toucher ses seins pour détecter les irrégularités ou les protubérances.
Dans un deuxième temps, il faut passer aux aisselles, en recherchant à nouveau toute anomalie au toucher ou à la vue.
La troisième étape consiste à presser les mamelons entre vos doigts pour vérifier la présence de sécrétions.
La quatrième étape consiste à revenir à l’observation du sein dans le miroir, en s’attardant sur l’aréole et la peau. On peut également répéter l’auto-examen en position allongée. Enfin, toute la séquence doit être répétée mais avec un seul bras levé à la fois.
Les signes à surveiller
Tout d’abord, il convient de préciser à nouveau que l’auto-palpation ne constitue pas un diagnostic. Il peut en effet y avoir des mutations dues à une simple accumulation de graisse ou à des kystes bénins.
Par conséquent, seul l’expert médical peut évaluer (à l’aide de machines spéciales telles que la mammographie) la présence d’anomalies à examiner.
Cependant, il y a certains signes à noter.
En cas de gonflement, de douleur ou si le contour du sein semble différent, il est bon de consulter votre médecin.
Essayez ensuite de vous allonger avec un oreiller sous une épaule et la main du même bras sous la nuque.
Si, par contre, en explorant le sein, vous remarquez des anomalies en effectuant des mouvements circulaires, il serait bon de consulter votre médecin.