Aider le bébé à dormir mieux et plus longtemps est le rêve de nombreux parents, qui se retrouvent souvent à passer des nuits blanches parce que le petit ne veut pas s’endormir. La solution à ce problème pourrait venir de certains types de bruits, qui, selon certains spécialistes, sont capables d’aider les bébés à dormir. Nous parlons de bruits blancs et de bruits roses, des sons capables de produire un effet calmant et de favoriser le sommeil des bébés et pas seulement.
Les bruits blancs : ce qu’ils sont et comment les utiliser
Les bruits blancs sont tous ces bruits qui exercent un effet calmant sur le nouveau-né car ils peuvent reproduire les sons que le bébé entendait lorsqu’il était dans le ventre de sa mère. En fait, il suffit de penser au fait que pendant les neuf mois qu’il a passé dans le ventre de sa mère, le nouveau-né a vécu dans un monde tout sauf silencieux, fait de battements de cœur et de sang circulant dans ses veines, de la voix de sa mère et de bien d’autres bruits venant de l’extérieur. Tout ceci suggère que pour être plus paisible, le bébé a besoin de continuer à entendre des bruits, précisément pour se calmer et pouvoir s’endormir.
Les bruits blancs comprennent ceux provenant du sèche-cheveux, de la hotte aspirante de la cuisine, du lave-vaisselle, de l’aspirateur et bien d’autres encore. Il existe également des applications qui reproduisent ce type de bruits afin de pouvoir les réécouter à tout moment.
Selon divers spécialistes, l’effet calmant proviendrait du fait que la somme des fréquences de ces sons serait en mesure de couvrir les sons qui pourraient gêner le nouveau-né. Bien entendu, les précautions à prendre sont d’éviter les volumes élevés et de les éteindre dès que le bébé s’endort.
Les bruits roses : ce qu’ils sont et comment les utiliser
Les bruits roses sont tous ces bruits que nous entendons mais auxquels nous ne prêtons pas attention. Un exemple classique est le bruit des voitures qui passent dans la rue que nous entendons à l’intérieur de la maison ou le bruissement du vent, le bruit de la pluie ou les vagues de la mer.
Par rapport aux bruits blancs, les bruits roses sont des bruits plus profonds, plus musicaux et ont une puissance plus élevée à basse fréquence, alors que les bruits blancs ne varient pas en puissance selon la fréquence, mais sont constants.
Comme les bruits blancs, les bruits roses peuvent être utilisés pour détendre les enfants et les aider à dormir. Outre les applications sur les smartphones, il existe également des appareils spéciaux et des services de musique en streaming à la demande qui permettent d’écouter des bruits blancs et roses. Bien entendu, l’appareil qui émet le son doit toujours être maintenu à une distance appropriée de l’enfant et le volume ne doit pas être élevé. En outre, dès que l’enfant s’endort, il faut l’éteindre immédiatement.