L’heure du coucher des enfants peut être un moment très stressant dans la vie d’une nouvelle famille. Beaucoup d’entre vous auront été informés de la méthode Estivill qui voudrait habituer les bébés à dormir seuls avec des pratiques très dures qui, à mon avis, font que le bébé se sent seul et abandonné.
Heureusement, il existe aussi des pédagogues qui donnent des conseils sur la manière d’habituer doucement l’enfant à dormir paisiblement. Nous parlons de Grazia Honegger Fresco, la dernière disciple vivante de Maria Montessori, qui s’est consacrée à la diffusion et à la popularisation de cette théorie. Honegger Fresco nous aide avec le livre « Allons dormir » dans la gestion du sommeil des enfants avec des conseils importants.
Le pédagogue conseille de suivre le rythme du bébé et de l’habituer lentement à dormir la nuit et à rester éveillé le jour. Le rythme circadien du bébé dépend beaucoup de l’heure de la naissance. S’il est né le matin, il dormira pendant la journée et aura besoin de plus de temps pour s’habituer à dormir la nuit.
Gérer le sommeil des bébés avec des conseils Montessori
Ce qu’il faut faire pendant la journée
- Laissez l’enfant libre de jouer, d’essayer, de vivre ses petites « aventures » et ses émotions. Il est bon de le laisser libre d’acquérir des compétences (se tourner sur le côté, ramper, faire de petites expériences sensorielles au fur et à mesure qu’il grandit) sans le forcer à utiliser des chaises hautes ou des transats.
- Mais l’inverse n’est pas bon non plus : l’enfant ne doit pas être surstimulé.
- N’utilisez pas la tétine de manière excessive : dès que le bébé pleure, il est bon de le consoler et de le rassurer en lui faisant sentir votre présence. Si la tétine devient une auto-consolation, nous ne pourrons pas comprendre la raison des pleurs (c’est-à-dire le seul instrument dont dispose le bébé pour communiquer avec nous) et il la cherchera la nuit de la même manière que le jour.
Que faire le soir
- Créez un rituel qui est toujours le même et grâce auquel l’enfant comprend que c’est l’heure du coucher. Le conseil est d’éviter la télévision et les jeux trop vifs après le dîner.
- Indiquez à l’enfant, de manière douce mais ferme, que c’est l’heure du coucher.
- Bain, dîner, pyjama et livre sont également un bon rituel pour quand le petit sera grand.
Que faire la nuit ?
- Pour surveiller son sommeil, de nombreux experts recommandent de garder le bébé dans notre chambre jusqu’à l’âge d’un an (le grand lit de papa et maman n’est pas à diaboliser, mais il reste dangereux).
- Il est important d’aller le voir s’il nous appelle la nuit, pour le calmer et éviter l’angoisse de la séparation, ce qui augmente sa confiance en nous.
- Tranquillisez-le en cas de mauvais rêves, sans allumer la lumière mais avec une présence physique et un ton de voix approprié.
Voici les conseils de la pédagogue inspirés de la méthode Montessori. Comment faites-vous pour endormir vos enfants ?