Points clés
- J’ai essayé la nouvelle boisson Orange Vanille Mood de Recess pendant une semaine pour voir si elle pouvait m’aider à dormir de façon irrégulière.
- La boisson est infusée de magnésium et d’adaptogènes pour vous aider à vous détendre et à vous relaxer sans le buzz.
- J’ai adoré le nouveau goût nostalgique et j’ai trouvé qu’il m’aidait à améliorer mon sommeil et ma routine nocturne en général.
Mes horaires de sommeil peuvent être chaotiques. La faute à trop de cours du soir et à un goût prononcé pour la caféine qui a atteint son paroxysme lorsque j’étais à l’université. Aujourd’hui, je jongle avec deux emplois et d’autres responsabilités d’adulte, si bien que mes journées commencent tôt et se terminent tard. Pour compenser le temps libre perdu, je me retrouve à me coucher encore plus tard, à rattraper des émissions et à me laisser aller à un défilement sans fin.
Lorsque je décide d’aller me coucher, je suis généralement trop excitée pour m’endormir, ce qui entraîne une nuit très agitée. J’ai essayé la méditation, un bain chaud, le thé à la camomille et une foule d’autres remèdes, sans grand résultat. Si je suis désespérée, je prends un chewing-gum à la mélatonine pour m’aider à me calmer, mais cela m’amène souvent à faire des rêves étranges et à me réveiller au milieu de la nuit. Lorsque j’ai été invitée à essayer la nouvelle boisson d’humeur Orange Vanille de Recess, j’étais curieuse de voir si elle m’aiderait dans ma routine nocturne.
La gamme de boissons Recess offre une tonne d’options de boissons non alcoolisées, et leur gamme Mood est infusée de magnésium et d’adaptogènes pour aider à la relaxation et au sommeil. J’ai déjà pris du magnésium pour lutter contre les migraines, mais je ne connaissais pas sa capacité supposée à améliorer la qualité du sommeil. Bien qu’il y ait encore des recherches à faire, on considère généralement que c’est un supplément sûr pour améliorer le sommeil, à condition qu’il soit dosé de manière appropriée. Ce minéral est également facilement disponible dans de nombreux aliments tels que les graines de citrouille, les graines de chia, les amandes, les épinards, les noix de cajou et le riz brun, ce qui constitue un bon point de départ si vous cherchez à augmenter votre apport en magnésium sans avoir recours à des suppléments.
Dans le cadre de ma petite expérience, j’ai décidé de m’engager pleinement dans la création d’une routine du soir saine. Je n’avais pas l’intention de m’endormir après une ou deux gorgées, mais je me suis dit qu’il serait judicieux de s’installer pour la nuit tout en savourant la boisson. Pendant toute la semaine, j’ai mis mon téléphone en mode « ne pas déranger » à 22 heures et j’ai versé une canette dans un verre de glace. Ensuite, je me suis blottie dans une couverture douillette et j’ai écrit un journal. J’ai également veillé à éviter mes scrolls nocturnes et écouté de la musique relaxante avant d’éteindre les lumières et d’attendre que Recess fasse son œuvre.
En termes de goût, j’ai vraiment adoré la saveur nostalgique. Il a vraiment le goût d’une glace à l’orange classique. Ce qui m’a le plus impressionné, c’est qu’il n’était pas trop sucré et qu’il n’avait pas d’arrière-goût, ce qui est généralement la raison pour laquelle j’hésite à choisir certains parfums de boissons. Il s’agit plutôt d’une explosion rafraîchissante d’agrumes avec un soupçon de vanille.
Maintenant, la grande question : Recess Mood m’a-t-il aidé à dormir ? Oui ! Pour être honnête, il ne s’agit pas d’une potion magique qui vous fera immédiatement sombrer dans un sommeil bienheureux. Les deux premières nuits, je n’ai pas vraiment remarqué de différence. Mais après une semaine complète, je me suis sentie plus détendue et prête à m’endormir après avoir dégusté une canette. Je ne me suis pas non plus réveillée au milieu de la nuit et je n’ai pas fait de rêves étranges comme je le faisais parfois lorsque je prenais de la mélatonine. Le suivi de mon sommeil à l’aide de mon anneau Oura n’a fait que confirmer mes pensées : j’ai eu près de deux heures de sommeil paradoxal chaque nuit et j’ai obtenu un score global d’au moins 75 sur 100. (En général, mon score de sommeil se situe entre 60 et 65.)
Après une semaine complète de consommation de Recess Mood, je me suis sentie bien reposée chaque matin et prête à affronter la journée. La combinaison d’une bonne routine du soir et d’une canette de Recess Mood a fait des merveilles pour mon sommeil. C’est une excellente option non alcoolisée pour vous aider à vous détendre et à vous relaxer sans le buzz. J’ai vraiment hâte d’essayer les autres produits de la marque, mais la saveur orange-vanille pourrait être difficile à battre !
