Le Prime Day d’octobre d’Amazon démarre officiellement demain et il y aura des millions d’offres dont vous pouvez – et devez – profiter. Mais en plus d’articles tels que des baskets, de la vaisselle et d’autres articles de cuisine, je vous suggère de faire le plein de certains suppléments clés pour vous aider à traverser la saison du rhume et de la grippe.
Je profite du Prime Day d’octobre pour me réapprovisionner en suppléments que j’utilise en alternance pendant la saison du rhume et de la grippe. De cette façon, je peux renforcer mon système immunitaire avant que des germes pathogènes ne se trouvent sur mon chemin. Quant aux suppléments que je prends lorsque je commence à me sentir malade, je les aurai déjà sous la main et prêts à être pris.
Élixir de sureau Bold Botanica
C’est une opinion bien tranchée, mais s’il y a un supplément que vous devriez ajouter à votre arsenal pour la saison du rhume et de la grippe, c’est bien un sirop de sureau. Et parmi les options à base de sureau qui existent, celui-ci est de loin mon préféré. Non seulement c’est le sirop de sureau le plus puissant que nous recommandons, mais il ne contient pas de sucre. Le sureau est un complément que vous pouvez prendre tous les jours et dont vous pouvez augmenter la dose en cas de maladie. Les propriétés anti-inflammatoires du sureau aident votre système immunitaire à fonctionner plus efficacement lorsque vous êtes malade – et les recherches suggèrent qu’il peut atténuer la gravité de vos symptômes jusqu’à 50 %.
Gommes de vitamine D3 de Mary Ruth
La vitamine D ne se contente pas de renforcer les os : elle joue également un rôle dans la régulation de la fonction immunitaire et la réduction de l’inflammation. Mais beaucoup d’entre nous manquent de vitamine D, et un supplément peut donc s’avérer extrêmement utile. J’aime prendre des suppléments de vitamine D tout au long de l’année et ces gommes sont le moyen le plus facile de maintenir le taux de vitamine D de mes enfants au niveau requis, en particulier pendant la saison du rhume et de la grippe.
Nature Made Super C avec vitamine D3 et zinc
La vitamine C a toujours eu la réputation de renforcer le système immunitaire, et à juste titre. Les recherches montrent qu’un apport supplémentaire en vitamine C au début d’une maladie peut en raccourcir la durée. J’aime ce supplément de vitamine C en particulier parce qu’une seule portion fournit 1000 % de ma dose quotidienne de vitamine C, en plus d’une bonne dose de vitamines D et E et de zinc.
Nordic Naturals Vitamine C Gummies
Bien sûr, les économies ne sont pas très importantes ici, mais je ne pouvais pas faire mes recommandations sans inclure ces gommes à la vitamine C. Mes enfants adorent la saveur de ces gommes. Mes enfants adorent la saveur de ces gommes Nordic Naturals. Je l’aime bien (même si elle contient des sucres ajoutés) parce qu’elle est exempte d’arômes et de colorants artificiels, ce à quoi je fais attention avec l’une de mes filles.
Colostrum en poudre Life’s First Naturals
Vous avez probablement vu des suppléments de colostrum annoncés sur les médias sociaux. Je sais que je ne peux pas y échapper et, honnêtement, cela m’a rendu un peu sceptique quant aux bienfaits du colostrum. Mais lorsque j’ai consulté les études, j’ai été surprise de lire que le colostrum réduisait le risque de contracter la grippe et la gravité des maladies de type gastro-entérite. Il s’agit donc d’un supplément (comme le sureau) que j’ai ajouté à ma routine quotidienne afin d’éloigner le plus possible les maladies hivernales.
LMNT Zero Sugar Electrolytes
Lorsque vous êtes malade, surtout si vous avez de la fièvre, il est important de rester hydraté. Bien qu’il ne soit pas nécessaire d’utiliser une poudre d’électrolytes dans votre eau, l’ajout d’un arôme peut vous aider à boire davantage. Lorsque nous avons testé cette boisson dans notre cuisine d’essai, nous avons apprécié la rapidité avec laquelle la poudre LMNT s’est dissoute dans l’eau. Elle a cependant un goût salé prononcé qui a déplu à certains dégustateurs. Mais c’est l’une des raisons pour lesquelles j’aime tant le LMNT.
Paquets de mélange pour boisson Calm de Natural Vitality
Une bonne nuit de repos est essentielle pour un système immunitaire sain, et les experts affirment que le magnésium peut vous aider à mieux dormir. Il existe de nombreux suppléments de magnésium (choisissez celui qui vous convient le mieux), mais ce mélange de boissons convient à tout le monde dans ma maison, et c’est pourquoi j’aime l’avoir à portée de main.
