Vos enfants utilisent-ils trop la télévision, les smartphones, les tablettes et les jeux vidéo ? La Grande-Bretagne propose un test en quatre questions qui vous permettra de savoir si vous devez effectivement réduire votre utilisation des écrans bleus et des appareils électroniques.
Le test n’est pas basé sur la durée d’utilisation, mais sur d’autres paramètres tels que la qualité du sommeil, etc. Voici tout ce que vous devez savoir sur ce problème pour éviter de nuire à votre vue et à votre santé en général.
Le test et la théorie britannique
Selon certains psychologues et pédiatres britanniques, il vaut mieux s’attarder sur la possibilité que l’utilisation des appareils électroniques remplace ou interfère avec d’autres activités qui leur sont essentielles, plutôt que de s’inquiéter ou de s’attarder sur les heures d’utilisation.
Par conséquent, les médecins recommandent vivement ne pas donner d’heures fixes pour l’utilisation des smartphones, des tablettes, des téléviseurs, etc.mais de surveiller que leur utilisation ne remplace pas les heures de sommeil, les interactions entre frères et sœurs et amis, les moments de rassemblement et de loisirs en plein air, par exemple.
Les fervents défenseurs de cette question et, surtout, les créateurs d’un simple test de contrôle composé de quatre questions sont membres de la « Collège royal de pédiatrie et de santé infantile »..
Par ailleurs, la corrélation entre l’utilisation excessive des écrans bleus et l’obésité, la dépression, l’apathie et d’autres problèmes de comportement chez l’enfant est encore en cours d’évaluation et d’étude.
Les questions du test
Selon les experts, un parent attentif a intérêt à répondre et à poser ces questions, objet du test, plutôt que d’imposer des limites de temps à l’utilisation de la télévision, des jeux vidéo, des tablettes et des smartphones.
Les questions simples sont les suivantes :
- Savez-vous combien de temps votre foyer passe devant les écrans ?
- L’utilisation d’appareils électroniques interfère-t-elle avec les activités de la famille et de la congrégation ?
- Les appareils tels que les tablettes et autres interfèrent-ils avec les heures qui devraient être consacrées au sommeil ?
- Êtes-vous capable de contrôler l’envie de manger lorsque vous utilisez des appareils électroniques ?
En donnant des réponses appropriées et aussi honnêtes que possible, on voit immédiatement s’il existe un tableau plus ou moins inquiétant auquel il faut remédier au plus vite, surtout si certaines pathologies comme l’obésité, l’apathie, etc. sont déjà évidentes.