Qu’est-ce que l’éloignement familial ?
L’éloignement familial est une séparation au sein d’une famille, qui implique souvent qu’un ou plusieurs membres de la famille choisissent de s’éloigner l’un de l’autre. Il se produit souvent entre les enfants adultes et leurs parents, mais il existe aussi des éloignements entre parents. L’interruption totale des contacts et de la communication est l’une des façons les plus courantes de prendre ses distances avec sa famille ou certains de ses membres1.
Quelle est la fréquence de l’éloignement familial ?
L’éloignement familial est assez courant aux États-Unis. Selon une étude de 1997 sur les relations intergénérationnelles, 7 % des enfants adultes sont séparés de leur mère et 27 % de leur père.2 Dans une autre étude menée dans quatre universités du nord-est en 2015, 44 % des 354 étudiants de premier et deuxième cycles ont vécu un éloignement de l’école.3
Combien de temps dure l’éloignement familial ?
La durée moyenne de l’éloignement était de 59,4 mois, soit environ 5 ans, dans la même étude réalisée en 2015 par Richard P. Conti de l’Université Kean dans le New Jersey. La durée variait de 1 à 300 mois parmi les 354 participants à l’étude.3
Quelles sont les causes de l’éloignement familial ?
Selon une vaste étude portant sur 898 couples parent-enfant séparés, l’éloignement familial est causé par les trois types de raisons suivantes4:
Caractéristiques de la personnalité
L’éloignement familial peut être causé par les caractéristiques de la personnalité de la personne éloignée, notamment les suivantes.
- maladie mentale
- égocentrisme, narcissisme
- sentiments ou jugements non soutenus ou non acceptés
- immaturité
- différences de valeurs personnelles5 comme l’orientation sexuelle6, identité de genre, convictions religieuses7
Comportement négatif
Les comportements négatifs peuvent provoquer des ruptures dans les relations parents-enfants.
- abus dans l’enfance, y compris abus physiques, abus sexuels, abus émotionnels, abus par les frères et sœurs
- négligence grave ou insensibilité
- une éducation rigide, contrôlante ou sévère
- style parental distant
- conflit ou rivalité familiale
- existence ou perception de favoritisme parental
- le mensonge ou la manipulation
- ambivalente à l’égard de la relation parent-enfant
- droit
- abus de drogues ou d’alcool
- aliénation parentale – la relation d’un enfant avec un parent est minée ou endommagée par l’intervention du parent aliénant dans le cadre de conflits conjugaux intenses.8
- enchevêtrement9
- comportement toxique
- difficultés à gérer la colère et la déception
- violation des normes sociales, comme la criminalité ou l’incarcération10
Questions extrafamiliales
Les problèmes extérieurs peuvent être à l’origine d’une rupture entre les membres de la famille.
- relations objectivables
- distance physique
- l’influence d’un tiers, tel qu’un conjoint dominateur ou violent
Les parents et les enfants attribuent-ils les mêmes causes à leur éloignement ?
Non, les parents et les enfants attribuent souvent leur éloignement à des causes différentes. Les principales causes signalées par les parents sont le divorce des parents, les relations objectales des enfants ou le sentiment d’avoir droit à quelque chose de la part des enfants. Les principales causes de l’éloignement familial rapportées par les enfants adultes sont le comportement toxique des parents, les mauvais traitements, la maltraitance des enfants, la négligence ou le sentiment de ne pas être soutenu et/ou accepté.
Quelle est la raison la plus fréquente de l’éloignement familial ?
La raison la plus fréquente de l’éloignement familial est que les enfants entretiennent des relations répréhensibles en dehors de la famille, du point de vue des parents, et que les parents ont un comportement toxique, du point de vue des enfants.
Quels types d’interactions ou d’événements conduisent à l’éloignement familial ?
Les études montrent qu’aucun type d’interaction, de style parental ou d’événement important ne conduit à l’éloignement, bien que la déconnexion se produise souvent après des incidents traumatisants. L’événement indésirable sert généralement de déclencheur plutôt que de cause principale.
Qui est à l’origine de l’éloignement familial ?
Les enfants sont plus susceptibles que les parents d’être à l’origine de la séparation. Les parents séparés sont plus nombreux que les enfants à ne pas savoir pourquoi ils sont séparés.4.
L’éloignement est-il une forme de maltraitance ?
Oui, l’éloignement familial dû à l’aliénation parentale est une forme de violence psychologique à l’égard des enfants.11. Dans cette situation, l’enfant est manipulé par le parent malveillant qui lui fait croire à tort que l’autre parent l’a abandonné ou lui a fait du mal. De telles ruptures sont généralement le résultat d’un divorce amer ou de litiges concernant la garde des enfants dans des familles dysfonctionnelles.
Quels sont les effets psychologiques de l’éloignement familial ?
Le membre éloigné peut souffrir de honte, de rejet, d’impuissance, d’abandon, de colère, de gêne et d’une perte d’estime de soi. Il risque de souffrir de dépression, d’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale en raison du stress lié à l’éloignement.
Le membre instigateur peut se sentir obligé de se réconcilier en raison des attentes de la société. Un enfant manipulé pour aliéner son parent peut se sentir rejeté et abandonné, ce qui entraîne une baisse de l’estime de soi.
Toutefois, si le membre de la famille s’est éloigné d’un autre membre pour fuir une relation toxique ou abusive, sa qualité de vie et sa santé mentale peuvent s’améliorer du fait de l’éloignement. La santé physique peut également en bénéficier grâce à l’élimination du stress chronique.12.
Comment remédier à l’éloignement familial ?
Pour remédier à l’éloignement familial, suivez les 4 étapes suivantes.
- Identifier la cause sous-jacente: Il est essentiel de savoir pourquoi vous vous éloignez pour réparer la relation. Cela implique de réfléchir à soi-même, d’être honnête avec soi-même et de chercher à obtenir un retour d’information sincère de la part des autres. Si la personne à l’origine de la rupture est disposée à communiquer, posez-lui directement la question.
- Reconnaître la cause: Personne n’aime se retrouver dans l’erreur. Vous aurez peut-être envie de donner votre version de l’histoire, mais résistez. Acceptez la responsabilité d’avoir fait en sorte qu’ils se sentent ainsi, que vous soyez d’accord ou non avec leurs sentiments.
- S’engager à changer: Pour réparer la relation, un changement doit se produire. Puisque c’est vous qui cherchez à vous réconcilier, c’est vous qui devez initier ce changement.
- S’inscrire à une thérapie familiale: L’aide d’un professionnel est précieuse si vous n’arrivez pas à vous mettre d’accord sur ce qu’il faut changer ou sur la manière de le faire. Un thérapeute expérimenté peut faciliter le processus de guérison.
Comment tourner la page sur l’éloignement familial en tant que parent ?
Pour tourner la page sur l’éloignement familial en tant que parent, suivez ces 6 conseils.
- Faire le deuil de la perte: Permettez-vous d’éprouver et de traiter les émotions liées à l’éloignement, en reconnaissant que la douleur et le chagrin font naturellement partie du processus de guérison.
- Pardonner aux autres et à soi-même: Il est naturel d’éprouver de la colère, de la honte ou un sentiment d’injustice. Pour aller de l’avant et guérir, pardonnez aux autres et à vous-même afin de nourrir votre paix intérieure.
- Ne pas ruminer: Au lieu de ressasser le passé ou de suranalyser la situation, acceptez ce qui s’est passé et concentrez-vous sur le présent.
- Se connecter avec des amis: Les relations sont des aspects essentiels de la vie humaine. Lorsque vous perdez une relation proche, il est essentiel de tendre la main et de renforcer vos liens avec les autres.
- Prendre soin de soi: Donnez la priorité aux activités et aux habitudes qui favorisent votre santé physique, émotionnelle et mentale, en créant une routine qui favorise le développement personnel et la résilience.
- Chercher de l’aide professionnelle: Si vous avez du mal à guérir, un professionnel de la santé mentale expérimenté peut vous aider à aller de l’avant de manière saine.
