Lorsque l’on envisage de visiter la Finlande, deux ou trois choses nous viennent à l’esprit. La première est peut-être l’aurore boréale en Laponie. La deuxième est probablement le sauna finlandais. C’est l’une des traditions de ce pays qui attire le plus notre attention. Et probablement aussi l’une des moins connues. Si vous voulez tout savoir sur le sauna en Finlande, lisez ce qui suit. Mais la meilleure façon de le connaître est de l’essayer.
Dix choses à savoir sur le sauna finlandais1.- Qui peut profiter du sauna ?
L’expérience est bénéfique pour tout le monde. Elle n’est contre-indiquée que pour les personnes souffrant de blessures et pour les bébés. Ce n’est pas non plus la meilleure idée si vous avez un faible voltage. Pour le reste, tout le monde peut profiter d’un moment de détente dans un sauna finlandais.
2.- Que puis-je faire si je reçois une invitation pour un sauna finlandais ?
Cela peut paraître étrange, mais recevoir une invitation à entrer dans un sauna finlandais est très courant. Il s’agit d’un lieu de nettoyage du corps et de l’esprit. La règle la plus importante est que vous soyez à l’aise pour pouvoir en profiter.
3 – Un honneur à ne pas refuser
Une invitation à partager le sauna finlandais doit être considérée comme un honneur. Si vous la refusez, il vaut mieux que vous ayez une bonne excuse, sinon vous risquez d’offenser vos hôtes. La façon de voir les choses est qu’étant nu, personne ne peut cacher quoi que ce soit aux autres. C’est une communion absolue. Et aussi d’une intimité à laquelle tout le monde n’est pas préparé.
4.- Comment est l’intérieur du sauna ?
La bonne nouvelle, c’est que le sauna finlandais est un endroit fermé, très peu éclairé. Vous n’êtes pas là pour observer les autres. Et personne n’est venu vous voir. Il n’y a ni lumière ni musique d’ambiance. Tout au plus, vous profiterez de l’arôme du goudron ou du bouleau chaud.
5.- Dois-je le faire nu ?
En Finlande, la coutume veut que l’on se rende au sauna complètement nu. Vous devez enlever vos vêtements avant d’entrer. Il est poli de prendre une légère douche avant. Il ne se passe rien si vous préférez vous couvrir d’une serviette. Les Finlandais savent que tout le monde ne partage pas leur désinhibition. À la fin, il est de coutume de se baigner dans un lac ou de se rouler dans la neige. Non, ils ne sont pas fous. Dans les stations thermales européennes, il existe une habitude similaire : les bains de contraste.
6.- Existe-t-il des saunas mixtes ?
En général, les femmes partagent le sauna finlandais avec d’autres femmes et les hommes avec d’autres hommes. Les familles utilisent le sauna en commun, quel que soit leur sexe. Si vous vous trouvez dans un groupe mixte, il est préférable de demander d’abord. La communication est le meilleur moyen d’éviter les situations inconfortables. N’oubliez pas que le sauna en Finlande est quelque chose de tout à fait naturel. Autant que d’aller boire une bière dans notre pays.
7.- Qu’est-ce que le vaste ?
C’est surtout en été que les Finlandais utilisent le terme « vast » ou « vihta ». Les deux termes désignent la même chose. Bien que le nom varie en fonction de la région finlandaise dans laquelle vous vous trouvez. Il s’agit d’un petit bouquet de branches de bouleau que l’on utilise à l’intérieur du sauna finlandais pour frapper la peau. Il ne s’agit pas d’un acte agressif, mais d’un léger massage. Votre peau remarquera les bienfaits combinés du sauna et du vaste. Et l’arôme est très agréable.
8.- Combien de temps dois-je rester dans le sauna finlandais ?
Ne vous inquiétez pas. Si vous y allez avec des Finlandais, ils vous guideront. Si vous partez seul ou avec vos compagnons de voyage, vous devez simplement vous rappeler que l’essentiel est de se sentir bien. Mettez de l’eau sur les pierres lorsque vous le jugez nécessaire. Vous pouvez également entrer et sortir du sauna autant de fois que vous le souhaitez. L’essentiel est de prendre du plaisir.
9.- Déshydratation
Il est essentiel de boire beaucoup lorsque l’on se rend dans un sauna finlandais. L’eau, le cidre ou la bière sont les trois boissons vedettes. L’essentiel est de ne pas se déshydrater. Si vous voulez donner à votre expérience une dimension encore plus finlandaise, essayez de faire griller des saucisses sur du papier d’aluminium sur les pierres du sauna. Bien entendu, veillez à choisir un endroit où cela est autorisé. Vous n’aurez jamais mangé dans un endroit aussi exotique de toute votre vie, n’est-ce pas ?
10.- Règles générales
On dit que les Finlandais concluent plus d’affaires dans le sauna que dans les salles de réunion. Toutefois, cela ne signifie pas qu’il y ait beaucoup de règles à suivre. Au contraire, comme nous l’avons répété plus d’une fois, l’idée principale est de se détendre et de profiter du sauna finlandais.
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