La Société italienne de pédiatrie préventive et sociale met en garde les parents contre l’utilisation intensive des appareils technologiques : surtout en été, les enfants risquent de passer trop de temps devant les téléphones portables et les tablettes. Voici quelques règles pour limiter l’usage-abus de ces outils.
Les enfants en vacances sans technologie : les 5 règles du SIPPS
Les téléphones portables, les tablettes, les ordinateurs, la télévision et les jeux vidéo font désormais partie intégrante de la vie quotidienne des enfants. Avec l’arrivée de l’été, le danger que ces outils deviennent le passe-temps favori des plus jeunes, au détriment de la socialisation et du jeu en plein air, est réel. La Société italienne de pédiatrie préventive et sociale a tiré la sonnette d’alarme et mis en garde les parents contre l’utilisation excessive de ces technologies en âge pédiatrique.
Pourquoi limiter l’utilisation des tablettes et des téléphones portables chez les enfants ?
Le SIPPS a expliqué que l’utilisation immodérée et constante de ces outils technologiques tend à isoler les enfants du monde, leur faisant perdre le contact avec la réalité et nuisant à leur croissance physique et psychologique. En réalité, les enfants doivent être stimulés à des jeux concrets, à la manipulation et à la socialisation, en étant en plein air, en contact avec la nature et avec d’autres enfants.
5 règles pour limiter l’utilisation des tablettes et des smartphones en été
Quelle meilleure période que l’été pour abandonner les téléphones portables et les jeux vidéo ? Le SIPPS suggère de suivre 5 règles simples :
1. Encourager l’interaction directe en utilisant les espaces ouverts
Le temps doux et les beaux jours favorisent les activités en plein air. Les parents doivent donc encourager leurs enfants à bouger, à socialiser et à jouer à la plage, au parc ou dans le jardin. Pour les encourager, il est utile de les inscrire à des cours de sport ou à des camps d’été et des camps scolaires).
2. Réglez la journée avec des rythmes réguliers
Même s’il n’y a pas d’horaires à respecter en été, en termes d’engagements scolaires et extrascolaires comme les devoirs, il est conseillé de maintenir un rythme quotidien pour une meilleure qualité de sommeil. Ne pas se réveiller tard et ne pas utiliser la télévision de manière excessive restent les principes les plus importants. Il est important de profiter des heures de la journée pour être dehors, le matin et l’après-midi.
3. Suivez un régime alimentaire régulier
En été, il est important de limiter les repas en dehors des heures de travail et de ne pas abuser des snacks et de la malbouffe. Il est important de respecter cinq repas par jour pour ne pas alourdir les enfants et leur donner la bonne quantité d’énergie, en privilégiant la consommation de fruits et de légumes, y compris les smoothies, les glaces naturelles et les milkshakes.
4. Mot d’ordre : découverte
L’été est l’occasion d’être en plein air et de profiter de la beauté de la nature. Il est donc essentiel de profiter de ces journées pour faire des excursions, même petites, pour connaître de nouveaux endroits, visiter des fermes, des exploitations agricoles et des jardins afin d’accroître la curiosité des enfants pour le monde extérieur. La mer, le lac et la rivière sont des endroits idéaux pour passer ne serait-ce que quelques heures au contact de la faune et de la flore.
5. Ajuster les moments « numériques
Les téléphones portables et les tablettes peuvent être utilisés, mais à des moments appropriés de la journée. Choisir deux moments dans la journée où les enfants peuvent regarder librement leur smartphone ou la télévision est important, sans qu’il soit nécessaire de les priver totalement de ce plaisir.
Ne diabolisons pas les tablettes et les smartphones : tout dépend de l’usage.
Comme le précisent également les nouvelles recommandations de l’OMS, les appareils multimédias sont à éviter surtout chez les jeunes enfants, de moins de deux ans, et il est préférable de ne les utiliser ni pendant les repas ni avant de se coucher. Toutefois, il faut rappeler que pour les enfants plus âgés, à partir de trois ans, les appareils peuvent prouver leur utilité et leur polyvalence, s’ils sont utilisés avec un adulte, pour développer le langage, de préférence à travers des contenus spécifiquement conçus pour les enfants.