Forme

Cette année, je me mets à la naturopathie !

Par Meryl

Si prendre soin de soi est plus jamais à l’ordre du jour, les tendances vont aussi vers les médecines douces et naturelles. Et si en 2021 on se tournait vers la naturopathie ?

Qu’est-ce que la naturopathie ?
D’après l’Organisation Mondiale de la Santé, « la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». En d’autres termes, la naturopathie est une médecine alternative qui met en avant l’individu dans sa globalité (dimension holistique) et qui se base sur les principes suivants :
– l’énergie vitale : énergie de vie qui donne la possibilité au corps de s’auto-guérir ;
– l’encrassement des humeurs : accumulation des toxines dans l’organisme (1ère cause des symptômes de maladies) ;
– le causalisme : recherche de la cause de cet encrassement des organes par un questionnaire minutieux en prenant en compte tous les aspects de la vie : physique, émotionnel et spirituel.
– l’hygiène de vie : alimentation, sommeil, activité physique, stress etc.
Avec toutes ces informations, le naturopathe va pouvoir poser un diagnostic et donner au patient un protocole à suivre.

Les méthodes de la naturopathie sont naturelles : aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie (les bourgeons), hydrologie, alimentation adaptée, jeûne, activité physique, méditation… Un naturopathe peut également avoir recours à des techniques complémentaires comme le massage, l’hypnose, l’EFT (techniques de liberté émotionnelle), la sophrologie, l’iridologie (analyse de l’iris), la posturologie…

 

Qui et quand consulter ?
Du nourrisson à la personne âgée, tout le monde peut consulter ! Booster son système immunitaire, se préparer à une compétition ou un examen, troubles digestifs ou hormonaux, douleurs chroniques, problèmes ORL, insomnie, rééquilibrage alimentaire, gestion du stress, arrêt de la cigarette…
Mais il n’est pas nécessaire d’attendre d’avoir une pathologie pour réaliser une consultation de naturopathie car cette médecine naturelle se veut avant tout préventive. Il est donc intéressant de faire appel à un naturopathe même quand tout va bien !

A noter : le naturopathe n’est ni un médecin ni un magicien ! Et il ne peut en aucun cas se substituer à un avis médical.

 

A lire : Naturopathie, mon année + Healthy, de Charlotte Jacquet
Si vous n’osez encore sauter le pas de la consultation et souhaitez en savoir davantage, je vous recommande chaudement le nouveau livre de Charlotte Jacquet du blog « Healthy Charly » : Naturopathie, mon année + Healthy.
Cet excellent guide permet d’aborder en douceur la naturopathie en se basant sur le cycle des saisons et l’impact de celles-ci sur notre bien-être. Riche d’explications claires et concrètes, vous y trouverez des tests pour faire le point sur votre énergie vitale, des conseils pratiques, des recettes de cuisine, des remèdes naturels.
L’auteur nous partage également ses méthodes inspirées par la médecine chinoise et l’ayurveda (autres médecines ancestrales ayant fait leur preuves) pour nous aider à traverser l’année le mieux possible. Une pépite de bienveillance à lire pour commencer l’année 2021 du bon pied !
Naturopathie, mon année + Healthy, de Charlotte Jacquet, Editions Eyrolles, 22€

 

Inscrivez-vous à la newsletter

guest
0 Commentaires
Inline Feedbacks
View all comments