Si votre enfant fait cela, il a plus d'intelligence émotionnelle que les autres enfants selon un expert parental

Être parents est probablement la tâche la plus importante et la plus complexe à laquelle un être humain est confronté dans la vie. La vie de nos enfants et leur avenir dépendent de nos actions en tant que parents et c’est pour le moins accablant.

Nous ne nous soucions pas seulement de votre santé, mais aussi que lorsqu'ils seront grands, ils deviendront des adultes heureuxqu'ils réussissent (et le comprennent correctement) et qu'ils sont capables d'établir des relations saines. Nous nous préoccupons de votre avenir autant que de votre présent et pour garantir que les deux soient bons, il est essentiel que Nous leur apprenons à développer des compétences liées à l'intelligence émotionnelle. C'est du moins ce que dit l'experte en parentalité Reem Raouda.

Raouda est une mère mais également une formatrice certifiée du Conscious Parenting Coaching Institute du Dr Shefali Tsabary. Elle fait partie des experts qui collaborent à l'émission d'Oprah et a fondé La méthode de discipline connectéeun programme de formation destiné aux parents qui apprend à s'entraîner à appeler parentalité consciente. En tant que chercheuse, et après avoir étudié le comportement de plus de 200 enfants tout au long de sa carrière professionnelle, elle a révélé quelles sont les choses que font les enfants dotés d'une intelligence émotionnelle élevée, et qui sont un indicateur que notre travail en tant que parents est sur la bonne voie.

Il est capable de nommer ses émotions

Identifier et nommer les émotions est complexe même pour un adulte, surtout si l'on tient compte du fait que nous pensons qu'il existe des émotions négatives et positives qui nous rendent la tâche difficile. Comme l'explique la psychologue et directrice de Trendencias Iria Reguera, toutes les émotions sont valables et « ce qui compte vraiment, c'est la façon dont vous les gérez et ce que vous en faites ».

La première étape pour apprendre à gérer les émotions est de les identifier, en fait c'est essentiel pour l’éducation émotionnelle comme l'explique la psychologue María Jesús Campos Osa. Et le chemin pour y parvenir commence avec nous. En tant qu'adultes, nous devons être capables de nommer des émotions devant les enfants. L'utilisation d'expressions telles que « Je suis heureux parce que nous avons passé une journée en famille très amusante » ou « Je me sens frustré au travail » devrait être présente dans les conversations que nous avons à la maison afin que les enfants apprennent à reconnaître et à communiquer leurs émotions et à normaliser leur expression.

S'ils sont très jeunes, nous pouvons utiliser un jeu avec eux et leur apprendre des outils et des récits pour qu'ils les comprennent avec des dessins, des histoires ou en mettant un mot sur l'émotion comme le propose le psychologue et docteur en éducation Rafael Guerrero dans son livre 'Éducation émotionnelle et attachement'.

Peut reconnaître les signaux non verbaux

Grâce au langage corporel et aux expressions faciales, les enfants dotés d'une intelligence émotionnelle développée sont capables de capter les sentiments des autres et d'identifier, par exemple, s'ils sont tristes.

Reem Raouda expliqué à CNBC que pour développer cette compétence, il est bon « d’avoir avec eux des conversations réfléchies sur leur journée et d’analyser les émotions qu’ils ont observées chez les personnes avec lesquelles ils ont interagi ». S’ils nous parlent d’un de leurs amis d’école, nous pouvons leur demander « que pensez-vous que cela a fait à votre ami ? » pour entamer une conversation sur les émotions qu'ils ont vues.

Faire preuve d'empathie

L'une des caractéristiques liées à l'intelligence émotionnelle est l'empathie, qui nous permet de comprendre les émotions et les sentiments des autres. C'est une compétence qui va au-delà de se mettre à la place d'une autre personne, car nous comprenons ce qui lui arrive même si nous ne pensons pas la même chose ou ne sommes pas d'accord avec elle.

Cette compétence sociale nous permet, comme nous l’explique Iria Reguera, « d’avoir de meilleures relations sociales, réduit les préjugés, l’intimidation, la discrimination et le racisme et nous fait nous sentir mieux personnellement ». Chez les plus petits, la meilleure façon de le développer est qu'ils le voient en nous et que nous le leur montrions par des actions réelles en aidant les autres. Laissez-les apprendre à écouter et à demander aux autres en voyant comment nous le faisons. Ce n'est pas magique, cela demande juste un peu de travail.

est capable d'écouter

Il peut nous sembler que les enfants ne nous écoutent pas, mais souvent ils le font, ils sont capables de capter vos émotions, de vous poser des questions et d'être curieux de ce que vous leur dites. C'est parce qu'ils ont appris à pratiquer écoute active et écoute réflexivedeux incontournables en matière de communication.

Là encore, la meilleure formule pour le développer, comme l'explique Raouda, est de le faire par imitation. « Lorsque votre enfant a une histoire à raconter, accordez-lui toute votre attention. Établissez un contact visuel, arrêtez tout ce que vous faites et mettez-vous à son niveau. Réfléchissez et répétez ce qu'il vous dit pour lui montrer que vous l'écoutez vraiment », explique l'expert.

Convient

La capacité de s’adapter aux changements est innée chez l’être humain. Iria Reguera nous explique que «Les gens doivent non seulement s’adapter aux circonstances, mais nous en sommes extrêmement capables.« Dans le cas des enfants, s'ils voient en nous qu'un changement de projet n'est pas quelque chose de mauvais, mais plutôt l'opportunité de faire quelque chose de différent, nous favoriserons leur capacité d'adaptation, quelque chose qui les aidera plus tard à développer la résilience.

Si nous sommes flexibles et calmes dans nos propres réactions face à tout changement, l'enfant sera capable d'imiter notre comportement. De plus, nous pouvons profiter de ces changements pour que l'enfant apprenne également à chercher des solutions en lui demandant ce que nous pouvons faire lorsque ce changement de plan survient. Par exemple, vous envisagez de passer l’après-midi au parc, mais il pleut beaucoup. Demandez-lui ce que nous pouvons faire à la maison et laissez-le résoudre le problème lui-même.

Est capable de s’autoréguler

Dans la gestion des émotions vient la compétence d’autorégulation. Par exemple, apprendre à gérer la frustration lorsqu’on perd une partie dans un jeu de société. « Les enfants émotionnellement intelligents peuvent gérer des sentiments importants, rester calmes lorsque les choses deviennent difficiles et prendre des décisions intelligentes », explique l'expert parental.

Selon Raouda, la meilleure façon de développer cette compétence commence par nous-mêmes et par notre autorégulation. Évitez de réagir de manière excessive afin que les enfants apprennent que les émotions peuvent être gérées. Par exemple, conduire jusqu'à l'école et klaxonner et crier après les autres conducteurs est un mauvais exemple. S’ils nous voient rester calmes dans ces moments-là, ils en apprendront beaucoup plus.

L’expert nous invite également à utiliser la technique « pause et respiration » dans laquelle vous apprenez à votre enfant à respirer profondément ou à compter jusqu’à 10 dans les moments difficiles. La vérité est que c’est quelque chose que les adultes devraient pratiquer plus souvent.

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