Le repas hyperprotéiné préféré de Cody Rigsby en 2 ingrédients

Si vous avez déjà enfourché un vélo Peloton et que vous avez été rôti avec amour tout en transpirant, il y a de fortes chances que vous ayez rencontré Cody Rigsby. L’instructeur préféré des fans, coanimateur du podcast de Une mesquinerie pleine de tact et roi de l’authenticité, est un défenseur de l’idée de rendre le bien-être amusant. Récemment, il s’est entretenu avec EatingWell dans le cadre de son partenariat avec le Breakfast Oatpost de Planet Oat, sur ses habitudes alimentaires et ses routines.

Dans cette interview exclusive, Rigsby nous parle de sa chaussure de marche préférée, de son repas hyperprotéiné préféré et de la raison pour laquelle un latte au lait d’avoine crémeux (avec quatre doses d’expresso, merci beaucoup) est son langage d’amour..

Quel est votre café matinal idéal ?

Je suis un adepte du latte, et j’utilise Planet Oat Barista Lovers pour obtenir un café crémeux et onirique. Ne me jugez pas, mais je mets quatre doses d’espresso dans ce café. Nous avons tous nos vices – laissez-moi vivre ! Certains matins, je change et je fais un café classique au goutte-à-goutte avec un peu de lait d’avoine.

Avez-vous une recette préférée de smoothie crémeux ?

Il faut toujours qu’il y ait une banane. Je commence par du lait d’avoine à la vanille Planet Oat non sucré, qui a juste assez de goût sans être trop sucré. J’ajoute ensuite une banane mûre (mais pas trop), du beurre de cacahuète en poudre pour un goût de noisette avec moins de matières grasses et une mesure de protéines en poudre – à base de plantes ou de lactosérum, selon mon humeur. J’ajoute une poignée d’épinards pour la verdure et les micronutriments. Si j’essaie de développer mes muscles, j’ajoute une tasse d’avoine. Ce n’est pas nécessairement délicieuxmais c’est efficace !

Quel est votre conseil pour rester hydraté ?

J’adore l’eau et je suis toujours déconcertée lorsque les gens disent qu’ils n’en aiment pas le goût – vous êtes humains ? Je commence la journée avec un grand verre d’eau, d’au moins 16 onces, pour me réveiller. Et oui, je suis cette personne qui a toujours une tasse Stanley à portée de main. Le soir – ou après une séance de sauna – je fais une intraveineuse de liquide.

Vous êtes un homme très occupé. Quels sont vos repas hyperprotéinés préférés ?

Je ne vais pas mentir, je garde secrètement un steak dans le réfrigérateur en permanence. J’adore le bœuf. Je prépare un steak et des légumes assaisonnés, c’est tout simple. Et bien sûr, ma fidèle boisson protéinée avec le lait d’avoine Planet. C’est tellement meilleur que de le mélanger à de l’eau. Je suis également une grande adepte des œufs le matin. Je trouve que lorsque vous donnez la priorité aux protéines, tout le reste se met en place : vous êtes rassasié, satisfait et moins tenté de grignoter des cochonneries tout au long de la journée.

Quelle est votre chaussure de marche préférée ?

Lululemon Beyondfeel en blanc. Techniquement, ce sont des chaussures de course, mais je les porte aussi pour marcher. Rien ne me fait me sentir plus riche, plus chère et plus luxueuse qu’une paire de baskets d’un blanc immaculé.

Quelle est l’habitude sous-estimée que les gens devraient prendre en matière de santé ?

Dormir, bébé ! Tu n’as pas besoin de regarder un autre épisode de ce qui passe sur Netflix, et tu n’as certainement pas besoin de faire défiler TikTok en traquant ton ex. Arrêtez tout. Va te coucher à une heure décente. Je suis au lit à 10 heures et je dors à 11 heures. Je me réveille à 7 heures du matin – et oui, cela fait parfois mal – mais il est essentiel d’être constant. Plus vous vous levez tôt, plus vous serez fatigué tôt. Mettez en place un cycle de sommeil et protégez vos matinées. Vous avez besoin de ce temps pour vous.

Qu’aimez-vous dans les produits Planet Oat ?

C’est une excellente façon de commencer la matinée, que ce soit dans mon café ou dans un bol de céréales (oui, j’aime encore les céréales le matin, ne me jugez pas !). J’aime que les options non sucrées ne contiennent pas de sucre ajouté et que la texture soit très crémeuse. Elles sont également parfaites pour les flocons d’avoine de nuit. J’ai l’impression que tout le monde a fait l’expérience du lait à un moment ou à un autre – c’est comme les rendez-vous galants, nous avons tous essayé tout ce que nous pouvions. Et je dirai simplement ceci : Planet Oat ne me fait pas vibrer dans la jungle, si vous voyez ce que je veux dire.