L’huile d’olive est un aliment de base apprécié dans de nombreuses cuisines et ce n’est un secret pour personne que cette huile aux couleurs vives présente une tonne de bienfaits pour la santé. Parce qu’elle contient des graisses mono-insaturées, la consommation régulière d’huile d’olive peut améliorer la santé du cœur et du cerveau et réduire les symptômes d’inflammation. Cet ingrédient fait également partie intégrante du régime méditerranéen, considéré comme l’un des modes d’alimentation les plus sains qui soient.
Certaines personnes ont commencé à intégrer l’huile dans leur routine matinale en buvant une dose entière chaque jour, mais Giada De Laurentiis vient de partager une façon simple de l’incorporer – et nous pensons que c’est un peu plus agréable !
La célèbre chef s’est rendue sur Instagram pour donner son avis sur la tendance, convenant sans réserve que l’huile d’olive n’est pas seulement savoureuse, mais qu’elle regorge de bienfaits pour la santé. Elle a ensuite partagé sa façon préférée d’incorporer l’huile dans sa routine matinale : en versant un filet d’huile d’olive sur son bol de flocons d’avoine. Elle a également indiqué qu’elle en verserait volontiers sur un bol de céréales au sarrasin ou sur un morceau de pain grillé, en fonction de son humeur du matin.
Les spectateurs d’Instagram ont eu des sentiments mitigés sur le concept, avec un commentateur partageant que leur grand-père « prenait une cuillerée tous les matins jusqu’à ses 90 ans ». Un autre commentaire était moins enthousiaste, affirmant qu’il « pourrait penser à un million d’autres façons » d’incorporer l’huile.
Bien qu’il puisse sembler un peu étrange d’ajouter cet ingrédient surprenant à un bol d’avoine bien chaud, nous pensons que cela vaut vraiment la peine d’essayer. L’huile d’olive a un profil de saveur riche qui pourrait s’harmoniser avec la texture, sans compter que ce serait plus facile que de prendre un coup de feu !
Si vous avez besoin de suggestions sur la façon de l’incorporer, vous pouvez essayer nos flocons d’avoine à l’ancienne, qui offrent plusieurs variations de garnitures et de saveurs. Vous pouvez également opter pour un gruau savoureux en préparant notre gruau savoureux au cheddar, au chou vert et aux œufs – qui contient de l’huile d’olive – ou notre gruau de nuit à la sriracha, aux œufs et à l’avocat. Quoi qu’il en soit, l’ajout d’huile d’olive à votre régime alimentaire peut être un excellent moyen d’améliorer votre santé, quel que soit le moment de la journée où vous l’utilisez.
