Un père ou une mère émotionnellement distant(e) est émotionnellement absent(e), bien qu’il/elle puisse être physiquement présent(e). Les deux types d’indisponibilité émotionnelle sont la nonchalance et l’hostilité. Les signes de tels parents comprennent un ton de voix plat, l’évitement du contact visuel et le manque d’intérêt pour les activités de leurs enfants. Les causes de la négligence émotionnelle vont des problèmes de santé mentale à la toxicomanie en passant par les traumatismes de l’enfance. Les enfants présentent des symptômes sur le plan du développement, de l’émotion, du comportement, de la psychosomatique et du mental. La guérison peut être obtenue en reconnaissant, en acceptant, en obtenant du soutien, en participant à des activités positives et en recevant de l’aide.
Qu’est-ce qu’un père ou une mère émotionnellement distant(e) ?
Un père ou une mère émotionnellement distant(e) est physiquement présent(e) mais émotionnellement détaché(e). Ces parents émotionnellement indisponibles gardent une distance émotionnelle avec leurs enfants, n’interagissant avec eux qu’en cas de nécessité, et ne s’impliquant pas dans la vie de leurs enfants. Les parents émotionnellement indisponibles ne fournissent pas le soutien émotionnel ou les conseils dont l’enfant a besoin pour développer une régulation émotionnelle saine, une compétence sociale et des stratégies d’adaptation.
Qu’est-ce que le syndrome de la mère froide ?
Le syndrome de la mère froide ou du père froid décrit un parent qui est constamment froid et absent sur le plan émotionnel. La relation parent-enfant manque de chaleur et d’attention. Le syndrome de la mère froide est un autre nom pour une mère émotionnellement distante. D’autres noms incluent le syndrome du parent absent, le syndrome du parent distant et le syndrome de la mère détachée.
Quels sont les types d’indisponibilité émotionnelle des parents ?
Il existe deux types d’indisponibilité émotionnelle chez les parents : la nonchalance et l’hostilité. Les parents nonchalants se caractérisent par leur manque d’initiative et leur indifférence au bien-être de leurs enfants. Les parents hostiles font preuve d’une hostilité et d’une domination ostensibles à l’égard de leurs enfants.1
Quels sont les signes d’une mère ou d’un père émotionnellement indisponible ?
Voici 17 signes d’une mère ou d’un père émotionnellement indisponible.2
- Parler d’un ton plat
- Éviter le contact visuel
- Ne s’intéressent pas aux activités de leurs enfants
- Évitent de passer du temps ou de s’impliquer avec leurs enfants
- Ne répondent pas à leurs enfants dans les moments de détresse
- Semblent toujours occupés ou préoccupés par autre chose que leur famille
- Ils prennent rarement leurs enfants dans leurs bras ou leur sourient
- N’expriment pas leur amour en paroles ou en actes
- Rejeter les marques d’affection de leurs enfants
- Rejeter ou ignorer leurs enfants lorsqu’ils manifestent des émotions.
- Ne pas faire de compliments ou offrir un retour d’information positif
- Ne pas encourager
- Ne se sentent pas à l’aise dans les relations émotionnelles
- critiquent les erreurs des enfants
- souffrent de dépression
- Avoir des problèmes d’addiction
- avoir subi des violences émotionnelles ou physiques pendant l’enfance
Quelles sont les causes du syndrome de la mère froide ?
Il existe 7 causes du syndrome de la mère froide.3-5
- Questions de santé mentale: Par exemple, la dépression ou l’anxiété
- Troubles de la personnalité: Par exemple, le trouble de la personnalité évitante ou le trouble de la personnalité narcissique.
- Addiction: Par exemple, la toxicomanie ou l’alcoolisme
- Stress de la vie: Par exemple, le travail, les conflits conjugaux ou le divorce.
- Immaturité émotionnelle des parents
- Manque d’empathie
- Traumatisme dans l’enfance: Les parents ayant des antécédents de maltraitance sont émotionnellement indisponibles parce qu’ils sont préoccupés par les problèmes liés à leurs traumatismes d’enfance.
Quels sont les effets d’une mère ou d’un père émotionnellement absent ?
Les chercheurs ont constaté que les effets d’une mère ou d’un père émotionnellement absent sont comparables à l’impact préjudiciable des abus sexuels et physiques sur un enfant. Les effets et les symptômes d’une éducation par des parents émotionnellement indisponibles comprennent des troubles du développement, des symptômes d’intériorisation, des symptômes d’extériorisation, des symptômes psychosomatiques et une baisse du bien-être mental. Voici 25 effets de l’indisponibilité émotionnelle des parents sur les enfants et les adultes plus tard dans la vie.6-15
Troubles du développement
- Alexithymie (difficultés à identifier et à communiquer ses sentiments personnels)
- Déficits cognitifs
- Retard de parole
- Retard de développement
Symptômes d’intériorisation
- Faible estime de soi
- Anxiété sociale
- Dépression et tentatives de suicide
- Troubles de l’alimentation
- Dysrégulation émotionnelle
- Incapacité à se concentrer (symptôme du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité)
- Dissociation
Symptômes d’extériorisation
- Comportement de recherche d’attention
- Problème de conduite
- Accès de colère
- Agressivité et comportement provocateur
- La délinquance
Symptômes psychosomatiques
- Maux d’estomac
- Maux de tête
- Insomnies
Baisse du bien-être mental
- Attachement insécurisant
- Trouble réactionnel de l’attachement (TRA)
- Trouble désinhibé de l’engagement social (DSED)
- Limites insuffisantes
- Parentification
- Difficultés relationnelles
Le syndrome de la mère froide est-il une maltraitance ?
Oui, le syndrome de la mère froide entraîne une négligence émotionnelle qui, dans les cas les plus graves, est une forme de maltraitance psychologique. L’American Professional Society on Abuse of Children (APSAC) définit la maltraitance psychologique comme « un modèle répété de comportement de la personne qui s’occupe de l’enfant ou un ou plusieurs incidents extrêmes qui font comprendre à l’enfant qu’il ne vaut rien, qu’il a des défauts, qu’il n’est pas aimé, qu’il n’est pas désiré, qu’il est en danger ou qu’il n’a de valeur que pour répondre aux besoins d’autrui ». Par conséquent, une mère ou un père froid qui fait constamment preuve d’un manque de disponibilité émotionnelle a des interactions néfastes qui répondent aux critères de maltraitance.16
Une mère émotionnellement distante peut-elle être à l’origine d’un traumatisme ?
Oui, une mère ou un père distant sur le plan émotionnel peut entraîner une négligence émotionnelle et provoquer un traumatisme psychologique chez l’enfant.17
Comment guérir de parents émotionnellement indisponibles ?
Pour guérir d’une négligence émotionnelle, voici 5 étapes.
- Reconnaissance: La guérison commence lorsque vous reconnaissez le mal qui vous a été fait. Les problèmes étaient enracinés dans les besoins émotionnels de vos parents, et non dans votre insuffisance. Un obstacle majeur à la guérison est la croyance que vous êtes responsable de l’inaccessibilité émotionnelle de vos parents ; si vous vous étiez comporté différemment, ils auraient été en mesure de vous aimer davantage. Or, ce n’est pas vrai. Vous n’êtes pas responsable de leur disponibilité émotionnelle ou de leur manque de disponibilité.
- Acceptation: Acceptez le fait qu’ils sont les seuls à pouvoir changer leur comportement. Votre parent violent ne s’améliorera peut-être jamais et ne changera peut-être jamais, mais ce qui compte le plus, c’est que vous le fassiez.
- Créez un réseau de soutien: L’importance de rechercher et de construire un réseau de soutien émotionnel est particulièrement importante pour les personnes qui ont grandi sans soutien émotionnel adéquat. Un bon point de départ consiste à rechercher des amis qui font preuve de compréhension. Un groupe de soutien composé de personnes ayant vécu des expériences similaires peut vous aider à vous sentir compris, validé et moins isolé. Partager votre histoire vous permet d’entendre ce qui a aidé d’autres personnes qui sont déjà passées par là.
- Planifiez et réalisez des activités positives: Les activités positives peuvent accroître les émotions positives et vous aider à vous sentir plus normal. Les activités positives peuvent consister à faire des choses amusantes, à faire de l’exercice, à méditer et à aider les autres.
- Aide professionnelle: Cherchez à obtenir des soins de santé mentale chaque fois que cela est possible. Des ressources publiques sont disponibles dans chaque État pour aider les personnes qui n’ont pas les moyens de payer une thérapie. Un thérapeute ou un psychologue expérimenté peut vous aider à donner un sens au passé. Il peut également vous aider à développer de nouvelles façons de vous percevoir et d’entrer en relation avec les autres afin d’établir des rapports fructueux.
