Si vous écoutez souvent les radios pop, vous avez certainement entendu la voix de Tate McRae. De ses récents succès « Greedy » et « Exes » à son premier tube TikTok « You Broke Me First », l’auteure-compositrice-interprète canadienne est omniprésente, et nous en sommes ravis !
Et si vous avez eu un aperçu de la chorégraphie typique de McRae pour ses spectacles, vous ne serez pas surpris d’apprendre que sa carrière a commencé en tant que finaliste de l’émission L’émission So You Think You Can Dance. La routine quotidienne de la star est remplie de chant et de danse, ce qui demande une tonne d’énergie, et il est donc particulièrement important de rester hydraté. C’est pourquoi McRae s’est associée à Essentia Water, et a récemment participé au lancement de leur nouveau produit Hydroboost par le biais d’un concours permettant aux fans de gagner des billets pour sa première date de tournée aux États-Unis cet été, ainsi qu’un an d’approvisionnement en eau Essentia.
Dans le cadre de ce partenariat, nous avons eu l’occasion de discuter avec Mme McRae de l’hydratation et de la façon dont elle reste énergique. Découvrez ci-dessous ses en-cas protéinés préférés et l’aliment que « tout le monde se moque d’elle » parce qu’elle l’aime.
EatingWell : À quoi ressemble votre routine matinale ?
McRae : J’essaie d’avoir un emploi du temps assez cohérent. C’est la seule chose qui me permet de rester sain d’esprit quand je suis à la maison. En général, je me réveille et je bois de l’eau du mieux que je peux, généralement avec du citron. Ensuite, je prépare mon petit-déjeuner, je vais à la salle de sport et je commence à me préparer, puis je me prépare pour ma séance en studio ce jour-là.
EatingWell : Avez-vous des aliments ou des boissons de pré-entraînement qui vous conviennent ?
McRae : Je suis un grand amateur d’œufs. J’en mange beaucoup, probablement beaucoup trop d’œufs durs. J’ai 20 ans, je ne suis pas une mangeuse parfaite et je pense que voyager rend cela dix fois plus difficile. Mais je pense qu’il s’agit avant tout d’alimenter mon corps pour mes séances d’entraînement et de m’assurer que je me sens bien, que je suis rassasiée et que je bois de l’eau entre chaque bouchée. Maintenant, je bois l’Hydroboost d’Essentia, ce qui rend les choses tellement plus faciles parce que lorsque j’en ai marre de boire de l’eau normale, je peux avoir quelque chose qui ne contient pas d’édulcorants artificiels ou quoi que ce soit de trop sucré tout au long de la journée.
EatingWell : Vos chaussures de sport ou votre équipement d’entraînement préférés ?
McRae : J’aime rester assez simple. Je porte beaucoup d’Adidas. Je porte généralement un soutien-gorge et un legging pour aller à la salle de sport, rien de bien folichon.
EatingWell : Avez-vous des collations préférées qui vous donnent de l’énergie pendant les répétitions ?
McRae : Je me contente généralement d’œufs durs, mais il m’arrive aussi de prendre des pommes et du beurre de cacahuète ou une boisson protéinée avec du collagène en poudre.
EatingWell : Avez-vous des idées reçues en matière d’alimentation ?
McRae : Tout le monde se moque de moi parce que je peux manger du pain avec une tranche de dinde dessus. Tout le monde pense que c’est la chose la plus immonde qui soit, et je pense que c’est tellement bon. J’en mange tout le temps.
EatingWell : Pourquoi un partenariat avec Essentia ?
McRae : Je suis partenaire d’Essentia depuis quelques années maintenant. C’est extraordinaire pour moi parce que je ne sais pas boire de l’eau et que cela me rappelle constamment de boire chaque jour. Je suis danseuse et chanteuse et il est essentiel pour moi de rester en bonne santé et de m’hydrater lorsque j’ai un emploi du temps assez chargé. Le partenariat avec cette marque a toujours été très facile pour moi, simplement parce que j’ai l’impression qu’elle correspond à ma vie de tous les jours.
EatingWell : Que signifie pour vous « bien manger » ?
McRae : Pour moi, bien manger signifie simplement alimenter mon corps et m’assurer que je me sens bien. Je pense que différents aliments conviennent à différents corps, donc je pense qu’il faut faire confiance à son corps et ne pas se restreindre. J’ai l’impression que plus je suis cohérente, plus j’écoute ce que je veux et ce qui me fait du bien, plus j’aime la façon dont mon corps se sent. Cela m’aide pour les spectacles et dans le studio pour que j’aie le plus d’énergie possible.
Note de l’éditeur : cet entretien a été édité pour plus de clarté et de longueur.
