Le terme « parentalité douce » est attribué à l’auteure britannique Sarah Ockwell-Smith, psychologue et experte renommée en matière de parentalité qui a écrit de nombreux livres sur ce sujet. Ce type de parentalité, selon les experts, est une approche éducative basée sur le fait que les enfants sont intrinsèquement bons et que leur mauvais comportement est en réalité le résultat d'une dérégulation émotionnelle ou du fait de ne pas avoir accès aux outils nécessaires pour affronter ce qui génère ces soi-disant émotions négatives.
Cela ne signifie pas que nous laissons aux enfants la liberté absolue de faire ce qu’ils veulent et quand ils le veulent. Il est facile de confondre une parentalité douce avec cela, mais il est important que les enfants aient des règles, même si la parentalité se concentre sur le respect et la validation des sentiments ou des désirs de l'enfant plutôt que de le gronder pour les avoir, comme l'a expliqué Irina Gorelik, psychologue pour enfants au Williamsburg Therapy Group, à CNBC. Autrement dit, « cela permet aux parents de fixer des limites et d'être fermes lorsque cela est nécessaire, mais dans un cadre où cela se fait avec validation, soutien et aide l'enfant à se sentir vu », explique Gorelik.
Selon Mona Delahooke, psychologue pour enfants et auteur de « Brain-Body Parenting : How to Stop Manage Behaviour and Start Raising Joyful, Resilient Kids », « les enfants n'ont pas encore développé de circuits d'autorégulation. La capacité d'accepter la déception et l'imprévisibilité est un processus de développement que la plupart des enfants n'ont pas avant d'être plus âgés. » Et dans ce contexte de « parentalité douce », désormais si à la mode, un terme clé apparaît : la corégulation émotionnelle. avenir par eux-mêmes.
Le secret d’une parentalité douce et réussie : la co-régulation émotionnelle
La première chose à faire est de se calmer. Et je parle de toi. En tant que parents, il est important que si nous voulons apprendre à un enfant à s'autoréguler, nous voyons comment nous le faisons, comme Aliza Pressman, psychologue du développement et co-fondatrice du Centre parental Mont Sinaïquand on parle de comment calmer la colère d'un enfant.
Les enfants empruntent notre système nerveux et si nous ne contrôlons pas notre comportement et perdons notre sang-froid, l'enfant imitera notre exemple. Faites une pause et calmez-vous avant de faire quoi que ce soit. Pensez qu’il n’y a aucun danger ni précipitation pour réparer la situation pour le moment. Si vous parvenez à vous calmer, vous êtes plus susceptible de réagir calmement à la situation.
La deuxième chose que nous ferons est d'approcher notre fils, une fois calme, et de lui parler d'un ton calme. Pressman assure qu'il est important non seulement que notre ton soit calme, mais que nos expressions faciales et nos émotions doivent également être amicales. Delahooke déclare que « la présence bienveillante d'un adulte modifie la façon dont le corps et le cerveau d'un enfant réagissent au stress. Elle réduit les hormones du stress ».
Le but de la corégulation est d'apaiser, ne l'oublions pas, mais cela ne veut pas dire céder à leurs revendications. La prochaine chose que nous ferons est de reconnaître les émotions de votre enfant et de repenser la limite ou la règle qui a été franchie. Identifier et nommer les émotions est complexe même pour un adulte, mais si nous l'aidons à les identifier, comme l'explique le psychologue et docteur en éducation Rafael Guerrero dans son livre « Éducation émotionnelle et attachement », nous ferons des progrès.
Vous pouvez fixer des limites et assurer en même temps une sécurité émotionnelle. Par exemple, nous pouvons dire : « Je comprends que tu es fatigué et qu'aller à l'école semble difficile, mais tu dois te lever. De cette façon, nous validons ces émotions, mais nous ne cédons pas et nous accompagnons l'enfant dans la régulation de ses émotions à partir de notre propre autorégulation.
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