L’existence des enfants, dans la plupart des cas, est réglée à la hâte, leurs journées étant organisées par de nombreux engagements scolaires et extrascolaires, mais ce mode de vie n’est pas sain.
Le droit à la lenteur
La vie des enfants est rythmée par de trop nombreux engagements qui, dès le matin, les occupent entre l’école et les activités de l’après-midi : sport, catéchisme, cours de musique, scoutisme, etc.
Leur existence se déroule dans l’urgence, en courant constamment, presque comme une course vers la ligne d’arrivée.
Mais ces comportements ne sont pas bénéfiques pour le développement psychique de l’enfant qui, dans la plupart des cas, développe un stress et une anxiété produits par la stimulation constante qui ne cesse pas même le week-end.
Les enfants ont droit à la lenteur, c’est-à-dire à un rythme de vie plus mesuré qui leur permet une existence plus sereine et plus paisible, également dans le but d’établir des relations positives avec leurs parents.
Le décalogue de la lenteur
Pour adopter un mode de vie plus lent, il suffit de quelques mesures simples :
- Réglez le réveil une demi-heure plus tôt En vous levant trente minutes plus tôt, vous pourrez commencer votre journée sans vous presser ;
- se coucher plus tôt le soir : il suffit d’anticiper l’heure du coucher, ne serait-ce que d’une demi-heure, pour offrir à votre enfant un sommeil plus réparateur et plus paisible, lui permettant de se réveiller dans les meilleures conditions ;
- souriez autant que possible : commencer la journée avec un sourire aide les enfants à affronter leurs engagements sans anxiété mais avec sérénité ;
- ne pas allumer les téléphones portables et la télévision : surtout le matin, il serait nécessaire de garder la télévision et les téléphones portables éteints, pour permettre un dialogue avec ses enfants avant qu’ils n’aillent à l’école ;
- prendre le petit-déjeuner ensemble : commencer la journée en prenant le petit-déjeuner ensemble est le moyen idéal d’aborder les engagements ultérieurs ; déjeuner et dîner ensemble est également l’occasion de dialoguer et de renforcer les relations interpersonnelles ;
- réduire certaines activités : réduire les engagements de l’après-midi permet aux enfants d’avoir plus de temps pour jouer ou même pour être seuls : selon de nombreux psychologues, l’ennui n’est pas un facteur négatif mais favorise au contraire la créativité et l’imagination ;
- la qualité du temps : il suffit de consacrer un peu de temps aux enfants, à condition qu’il soit de bonne qualité ;
- respecter leur temps : chaque enfant a son propre temps de développement, tant pour les devoirs que pour les activités extrascolaires, il n’est jamais bénéfique de les surstimuler ;
- réduire leurs engagements : les parents devraient réduire leurs engagements et trouver plus de temps à consacrer à leurs enfants ;
- optimiser le temps : il convient de ne le consacrer qu’aux activités essentielles, en éliminant les activités superflues.