L’éclipse solaire est imminente : la lune passera entre la Terre et le soleil le lundi 8 avril. Si vous avez prévu de regarder l’éclipse, nous sommes à vos côtés : La trajectoire de la totalité de l’éclipse passera par l’Amérique du Nord, et vous ne voulez pas la manquer.
À l’approche du phénomène, vous êtes peut-être curieux de savoir comment il peut influer sur certains aspects de votre vie, notamment sur votre santé physique et mentale. Heureusement pour nous, la NASA a quelques réponses. Si vous vous demandez ce que vous devez manger, boire ou faire en général le jour de l’éclipse, lisez ce qui suit pour apaiser vos craintes.
L’éclipse solaire affectera-t-elle votre santé ?
Il existe de nombreux mythes qui échappent à tout contrôle, notamment les théories concernant l’impact de l’éclipse solaire sur notre corps, notre alimentation et bien d’autres choses encore.
Une théorie veut que l’éclipse empoisonne les aliments préparés pendant l’événement – ne vous inquiétez pas, c’est faux. Selon la NASA, dans un article publié en 2017, l’idée fausse est que les rayons solaires nocifs provoqueront des radiations et « nuiront à votre nourriture ». L’agence explique que tous les aliments – qu’ils soient préparés ou qu’ils se trouvent dans votre garde-manger – peuvent être consommés en toute sécurité après l’éclipse.
Depuis des années, la NASA met fin à des affirmations de ce type, et des mythes tels que « les femmes enceintes ne doivent pas regarder une éclipse » ou « le fait que votre anniversaire soit proche d’une éclipse solaire est un signe de mauvaise santé » ne sont plus d’actualité. tout simplement faux. L’organisation tient à ce que vous sachiez que, d’une manière générale, vous ne devez pas vous inquiéter pour votre santé.
« Il n’y a pas de relation physique entre une éclipse solaire totale et votre santé, pas plus qu’il n’y a de relation entre votre santé et une nouvelle lune », explique la NASA.
Physiquement, la seule inquiétude concerne vos yeux. Vous ne deviendrez pas aveugle en regardant l’éclipse, mais elle peut provoquer des lésions rétiniennes. Voici ce que la NASA vous conseille de faire avant de regarder le ciel lundi.
Si vous vous trouvez dans une zone où vous pouvez observer une éclipse partielle, il est recommandé de regarder l’événement à l’aide de lunettes solaires sûres ou d’une visionneuse solaire portative sûre. Les lunettes solaires ne sont pas des lunettes de soleil, car elles sont « des milliers de fois plus sombres » que des lunettes de soleil normales, selon la NASA.
Mais si vous vous trouvez dans la ligne de totalité (voir la carte officielle ici), vous pourrez peut-être regarder l’éclipse plus directement, à condition d’avoir des lunettes solaires ou une visionneuse solaire à portée de main.
« Vous pouvez observer l’éclipse directement sans protection oculaire appropriée uniquement lorsque la Lune masque complètement la face brillante du Soleil, pendant la période brève et spectaculaire connue sous le nom de totalité », indique la NASA dans son récent guide de sécurité oculaire. « Dès que vous voyez réapparaître ne serait-ce qu’un peu de la lumière du Soleil après la totalité, remettez immédiatement vos lunettes d’éclipse ou utilisez une visionneuse solaire portative pour regarder le Soleil.
Qu’est-ce que le mal des éclipses ?
En raison des théories et des inquiétudes qui entourent l’éclipse, il se peut que vous vous sentiez stressé ou anxieux avant, pendant et après l’éclipse. C’est tout à fait normal, et il existe même un nom pour cela : le mal des éclipses.
Beaucoup considèrent que le mal des éclipses (également appelé « anxiété des éclipses ») est une réaction de l’organisme provoquée par l’éclipse elle-même, mais aucune étude ne vient étayer cette affirmation. Si vous ressentez une vague d’anxiété, de stress ou de fatigue lundi, il existe des moyens de gérer vos symptômes. Prenez votre journée tranquillement, intégrez des mouvements simples comme une promenade dans votre routine et essayez de passer une bonne nuit de sommeil. Jetez un coup d’œil à quelques-uns de nos en-cas préférés qui contiennent de la mélatonine, des oméga-3 et du magnésium pour vous aider à vous reposer.
En bref
L’éclipse solaire aura-t-elle un impact sur votre santé ? Si vous prenez les précautions nécessaires, votre santé, celle de vos yeux et votre bien-être général seront préservés. Les conspirations entourant l’événement peuvent être accablantes, alors assurez-vous de respirer profondément et de donner la priorité à votre santé si vous commencez à vous sentir anxieux pendant l’événement. La prochaine éclipse solaire traversant les États-Unis n’aura pas lieu avant 2044, alors profitez-en si vous le pouvez !
