Dans le domaine du divertissement, la danseuse, chanteuse et actrice Julianne Hough, lauréate d’un Emmy® Award, est un nom connu de tous dont le dernier projet va au-delà de la scène. Elle s’aventure plus profondément dans le monde du fitness avec sa nouvelle plateforme, KINRGY. La plateforme KINRGY Danse avec les stars (DWTS) a fait une démonstration de son programme avec des événements en direct dans les grandes villes en 2019, et dans les années à venir, elle a présenté l’opportunité d’établir un KINRGY virtuel largement accessible.
À ne pas confondre avec le KENERGY-Hough l’a fait en premier, pour le record-KINRGY est ancré dans l’expérience et la philosophie de Hough selon lesquelles le mouvement n’est pas seulement physique, mais aussi émotionnel et spirituel. Il combine la danse cardio, le travail sur la respiration, la méditation et l’entraînement musculaire. Le programme offre une approche unique qui transcende les autres programmes de fitness liés à la danse et s’efforce de redéfinir la façon dont les membres se connectent avec leur corps, leur esprit et leur âme avec un « mouvement joyeux » dans un espace sans jugement.
En tant qu’entraîneur personnel certifié toujours prêt à essayer une nouvelle séance d’entraînement, j’ai sauté sur l’occasion de parler avec Hough de sa dernière étape, le premier emplacement de KINRGY à West Hollywood, en Californie.
L’idée est venue de fans qui voulaient vivre l’expérience DWTS eux-mêmes. Mme Hough a entendu un fort désir de se sentir confiant, libre, transformé et reconnecté par la danse – un voyage dont elle m’a dit que beaucoup de célébrités de DWTS font l’expérience. C’est à ce moment-là que le déclic s’est produit et que KINRGY est né, dit-elle.
« KINRGY a toujours été censé être une expérience en personne, dans la vie réelle », m’a dit Hough. « Et puis bien sûr, vous savez, le monde entier s’est arrêté et nous sommes passés au numérique comme tout le monde, mais nous avons eu la chance de pouvoir rester à flot. Et maintenant, c’est enfin le bon moment. Je pense que les gens en général veulent simplement retourner sur le terrain, se sentir connectés, être avec leur communauté et grandir avec elle.
Avec des cours inspirés par les éléments naturels de la terre, du feu, de l’eau et de l’air, les séances de KINRGY visent à encourager l’équilibre et la clarté, tout en permettant l’expression de soi, la créativité et la connexion avec la communauté.
Que ce soit en personne dans le nouveau studio ou en streaming à partir de leur appareil personnel, les membres peuvent choisir parmi les formats de cours basés sur sa méthode emblématique, KINRGY X, qui comprennent RHYTHME, CONNEXION, DANSE, RHYTHME + CARVE, XPRESS et TRANSFORM (une version améliorée de X). Semblable à des flux de yoga, chaque séance d’entraînement propose des routines dirigées par un instructeur dans le but de développer la force physique, mentale et spirituelle avec les noms Courageous Heart (Cœur courageux), Life Force Activation (Activation de la force vitale), Unlock your Expression (Déverrouiller votre expression), Supercharge Yourself (Se suralimenter) et Activate the Power Within (Activer le pouvoir intérieur). « Quel que soit le sens que vous donnez à la spiritualité, à la connexion ou à l’énergie, nous essayons d’utiliser un langage très universel pour que cela ne soit pas intimidant, ou pour que cela vous touche », a expliqué Mme Hough.
Et ne vous y trompez pas, les séances de KINRGY sont de véritables cours de fitness fonctionnel qui font monter le rythme cardiaque et transpirer, comme je l’ai découvert lorsque j’ai essayé la plateforme par moi-même. J’ai quitté mes premières séances en sueur mais pleine d’énergie, et je me suis sentie inspirée et l’esprit beaucoup plus clair. Il y a également des preuves scientifiques à l’appui. Il a été démontré que le mouvement et l’engagement communautaire permettent de créer de nouvelles voies et connexions dans le cerveau, de stimuler l’humeur, de favoriser la mémoire et d’améliorer la qualité de vie. et renforcer l’estime de soi, sans parler de l’amélioration de la santé physiologique et cognitive de plusieurs autres manières.
En fait, en développant KINRGY, l’équipe de Hough a consulté le Dr Wendy Suzuki, docteur en neurosciences et professeur de sciences neurales et de psychologie au Center for Neural Science de l’université de New York, sur les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience dans le mouvement sur la santé mentale et les fonctions cognitives, appuyés par la science.
« Le Dr Wendy Suzuki (…) a fait beaucoup de recherches (avec nous) pour KINRGY », a expliqué Mme Hough. « Elle travaille spécifiquement sur le cerveau, la santé du cerveau, la maladie d’Alzheimer et la démence. Et elle nous dit que la danse est la meilleure chose que l’on puisse faire pour son cerveau », a ajouté Mme Hough.
Que les clients franchissent les portes physiques d’un studio KINRGY ou qu’ils ouvrent simplement leur application, Hough a voulu créer un espace chaleureux et invitant, inclusif et accessible – ou facile à utiliser comme l’application. Hough dégage certainement un calme intérieur terre-à-terre qui favorise les ondes positives que l’on ressent dans le studio KINRGY, avec ses instructeurs et dans le programme à la demande. Et elle est étonnamment peu intimidante, ce qui, si vous êtes comme moi – un aspirant danseur qui n’est pas très sûr de lui pour exécuter une chorégraphie complète – est une chose essentielle.
« Ce n’est pas censé être intimidant », m’a dit Hough. « Notre idée est qu’il ne s’agit pas de perfection, mais d’expression. C’est la façon dont vous voulez bouger votre corps plutôt que de le faire correctement. Les mouvements eux-mêmes sont en fait très simples à suivre, et j’ai trouvé que plus je les faisais, plus je me sentais à l’aise et confiante dans l’ensemble. De plus, si vous souhaitez commencer par quelque chose de moins axé sur la danse, KINRGY propose également d’autres modalités. Prenez CARVE, qui combine le yoga, le pilates et la musculation. Mieux encore, KINRGY rend ses séances amusantes, avec un éclairage cool sur le thème des éléments, de la bonne musique et de l’aromathérapie (selon le cours).
Maintenant que son premier studio est ouvert, Mme Hough a déclaré que son équipe espérait apporter KINRGY au reste du pays, en particulier à ses fans d’Amérique centrale (ce qui était sa première vision de KINRGY), avec encore plus de fonctionnalités à la demande, de produits dérivés et d’autres partenariats à venir.
En passant, je n’ai pas pu résister à l’envie de découvrir, pour la première fois, l’histoire de KINRGY. EatingWell Les lecteurs d’EatingWell ont pu découvrir l’équipement de base de Julianne au jour le jour, suite à l’annonce de l’un de ses snacks préférés. Alors que Julianne Hough a déclaré qu’elle était du genre « moins c’est plus » dans le studio, préférant se déplacer pieds nus, elle a ajouté : « Mais si je sors et que j’ai mes baskets habituelles, c’est plus facile de les porter. « Mais si je sors et que j’ai mes baskets habituelles, je suis une fille Hoka. J’adore mes Hoka », dit-elle. « Et j’aime aussi les poids pour les chevilles et les poignets (comme les Bala Bangles), surtout pour CARVE, (…) si vous voulez une résistance et un poids supplémentaires.
Les membres fondateurs du studio KINRGY sont disponibles pour quatre, huit ou un nombre illimité de visites par mois, les visites spontanées étant les bienvenues. Le studio est ouvert sept jours sur sept, avec 4 à 6 cours par jour et des projets pour plus de cours.
Vous n’avez pas besoin d’être à Los Angeles pour bouger avec Julianne. Vous pouvez essayer gratuitement l’abonnement à la demande de KINRGY (ordinateur de bureau, App Store ou Google Play) grâce à une période d’essai de 7 jours, qui comprend un accès illimité à plus de 350 cours de danse, de cardio, de fitness, de yoga et de méditation, à des ateliers virtuels et au manuel de bien-être de Julianne, ainsi qu’à des réductions exclusives sur des cours en personne et des retraites. Après l’essai gratuit, le prix est raisonnable : 29,99 dollars par mois ou 300 dollars par an (soit une économie de 17 %). De plus, pour une durée limitée, les membres peuvent bénéficier d’une réduction de 50 % sur l’abonnement annuel – alors courez (ou dansez rapidement), ne marchez pas pour saisir cette occasion !
En bref
Si vous cherchez à bouger votre corps dans une communauté amusante et accueillante sans les tropes des salles de sport traditionnelles – ou si vous aimez danser et aimeriez essayer davantage – il vous sera difficile de trouver une expérience de studio plus agréable et plus efficace. Il vous fera certainement bouger, tout en améliorant votre santé cardiaque et votre force musculaire.
Alors, que vous vous sentiez ou non KINRGY pourtant, le conseil de Julianne d’être actif et de bouger dans son corps en faisant quelque chose que l’on aime est toujours bénéfique pour la santé et la longévité. Qu’il s’agisse d’essayer le Pilates, de marcher plus souvent à mi-chemin ou même de danser dans l’intimité de votre maison, vous pouvez trouver de la joie et de l’autonomie dans les mouvements que vous aimez, tout en favorisant votre forme physique générale.
