Nous commençons déjà à profiter des journées ensoleillées et, comme chaque année, il est bon de rappeler l'importance de prendre soin de sa peau en s'exposant au soleil. Trendencias a eu l'occasion de s'entretenir avec la dermatologue Paloma Borregón qui a répondu à plusieurs des doutes les plus courants concernant la protection solaire. Nous compilons les idées les plus importantes mises en avant par le spécialiste en dermatologie esthétique et en maladies cutanées.
Quelle est l’importance de l’exfoliation dans la préparation de la peau ?
Il est très important d'exfolier car la peau est un organe en constant renouvellement dont la couche superficielle est constituée de cellules mortes, surtout avant l'été. Nous devons les éliminer pour que tout traitement que nous appliquerons plus tard puisse pénétrer.
Ce gommage doit être réalisé environ une fois par semaine sur le visage et le corps et utiliser un exfoliant spécifique. On peut choisir d'en faire de la chimie (avec frotter ou exfoliants avec billes) ou mécaniques (avec acides), mais en été nous devons utiliser de très faibles concentrations de ces acides donc mécaniques sont préférables.
Les autobronzants sont-ils bons ?
Oui, car ils nous donnent de la couleur sans nous exposer au risque de cancer de la peau lors des bains de soleil. Ils sont idéaux pour avoir cette petite couleur que l'on aime tant, mais il ne faut pas oublier qu'ils ne protègent pas du soleil. Il faut mettre de la crème solaire car sinon on peut se brûler.
Devons-nous toujours utiliser une crème solaire SPF 50 ?
Le numéro de la crème solaire doit être adapté aux circonstances. Si nous allons à la plage ou à la montagne, si nous allons nous exposer au soleil, il est important d'utiliser un SPF de 50, pour une activité urbaine il peut être abaissé à 30.
Il existe un mythe selon lequel si vous utilisez un SPF 50, vous ne bronzerez pas…
Avec SPF50, vous continuerez à bronzer, mais vous ne brûlerez pas. Vous allez brunir progressivement, pas si vite, mais vous allez y arriver. C'est comme le mythe selon lequel les taches sont moins visibles si on est bronzé, c'est l'inverse. Si vous bronzez, les taches deviennent également bronzées, elles contiennent plus de mélanine et deviennent plus brillantes.
À quelle fréquence doit-on appliquer une protection solaire ?
Il faut l'appliquer toutes les deux heures car au bout de deux heures la crème solaire ne peut plus assurer la protection solaire. Si nous nous baignons ou transpirons, nous devons appliquer une protection plus fréquemment ou utiliser résistant à l'eau pour qu'il reste.
Quelle est la différence entre les rayons UVB et les rayons UVA ?
Les B pénètrent moins dans notre peau, ils ne traversent pas le verre ni les nuages et sont liés aux coups de soleil, c'est-à-dire que vous devenez rouge. L'ultraviolet A pénètre jusqu'à la couche la plus profonde, la traverse et est lié au vieillissement et au cancer de la peau.
Les crèmes pour enfants et adultes peuvent-elles être utilisées de manière interchangeable ?
Les adultes peuvent en utiliser, mais pour les enfants, il est très important de ne pas utiliser celui des adultes car leur peau est plus sensible.
Peut-on appliquer la même crème sur notre visage et notre corps ?
Dès l'adolescence, lorsque l'on commence à avoir des boutons, il faut utiliser des protections faciales sur notre visage car elles sont normalement non comédogènes, elles ne produisent pas de boutons.
Les filtres physiques et chimiques sont-ils aussi efficaces ?
Ils protègent simplement différemment. Les physiciens réfléchissent le rayonnement comme un écran sur notre peau et les produits chimiques modifient le rayonnement afin qu'il ne nous nuise pas.
Les crèmes solaires des années précédentes peuvent-elles être utilisées ?
Cela dépend. Il faut regarder la date d'expiration pour qu'ils continuent à protéger. Ceci est indiqué derrière, dans un symbole qui ressemble à un pot ouvert qui dit 12M 6M…
Est-il bon d'utiliser des activateurs de bronzage ?
Utiliser un sublimateur de bronzage n'est pas mal si on le fait à bon escient et sans oublier la protection solaire, on peut même prendre une photoprotection orale pour la sublimer.
Est-il nécessaire de protéger les cheveux du soleil ?
Protéger les cheveux est important, ce n’est pas un mythe. Le cuir chevelu est une peau et doit être protégé. L’idéal est d’utiliser des formats de spray légers. Les protecteurs capillaires sont particulièrement recommandés pour les cheveux colorés.
Faut-il faire des soins spécifiques après une exposition solaire ?
Nous devons prendre soin de notre peau au quotidien. pas seulement quand nous allons au soleil. Avec le soleil, après l'avoir nettoyé, il faut très bien l'hydrater car il a souffert. Devenir rouge ou bronzé est une défense de notre peau contre le rayonnement solaire.
L'après-soleil se distingue des autres crèmes car elle incorpore des substances rafraîchissantes qui rendent la température régulée, plus basse et plus agréable.
Existe-t-il une alternative naturelle pour prendre soin de sa peau et se protéger du soleil ?
Tous les cosmétiques contiennent des éléments naturels, mais nous préférons qu'il s'agisse de produits testés dermatologiquement et testés sur la peau.
Avec cette protection solaire, qu’en est-il de la vitamine D ?
Notre peau a besoin de soleil, mais pas plus de 15 minutes par jour, en évitant les heures centrales et, si possible, en utilisant une photoprotection sur le visage, où apparaissent le plus de dommages cutanés et où l'on rides le plus.
