Il est indéniable qu’en vieillissant, nos cheveux changent également et les changements hormonaux y sont pour beaucoup. L’un des tournants est la ménopause, qui touche pratiquement tout et oui, les cheveux ne sont pas épargnés non plus. Comme l'indique la pharmacienne Helena Rodero sur son blog personnel : « Dès 40 ans, notamment pendant la périménopause et la ménopause, les cheveux subissent des changements visibles qui inquiètent de nombreuses femmes : plus de perte, moins de volume, des fibres plus fines et une croissance plus lente. »
C’est précisément à cause de ces changements que les cheveux ont besoin de soins différents de ceux que l’on a à 20 ans. Il faut penser qu'à 50 ans, « les cheveux perdent de leur densité et de leur volume, ont tendance à être plus cassants, tombent davantage et sont généralement plus secs et plus ternes », commentent les experts capillaires de Ma Belle Salon à la publication Glamour.
Pour améliorer l’apparence de vos cheveux et leur santé à cette étape de la vie, vous devez avoir une bonne routine capillaire. Les changements hormonaux après 50 ans sont si soudains qu' »il faut constamment s'appuyer sur des experts, fréquenter un salon où ils connaissent nos cheveux et nous proposer les produits et traitements dont nous avons besoin pour améliorer leur aspect général, stopper le vieillissement et la chute des cheveux », explique-t-on chez Ma Belle Salon.
Les changements hormonaux affectent grandement
Selon l'experte Helena Rodero, la ménopause affecte tellement les cheveux car il y a une « diminution des œstrogènes et de la progestérone. Ces hormones influencent directement le cycle de croissance des cheveux, notamment dans la phase anagène, qui est la phase de croissance active. Lorsque cette phase est raccourcie, les cheveux tombent plus tôt et poussent moins », ajoute le pharmacien.
Mais non seulement la perte d'œstrogènes fait son effet, mais chez de nombreuses femmes, elle augmente également la sensibilité du follicule à la dihydrotestostérone, la fameuse hormone connue sous le nom de DHT, qui adhère aux follicules pileux et « cela favorise la miniaturisation progressive du follicule chez les femmes ayant une prédisposition génétique, donnant lieu à une alopécie androgénétique féminine », explique Rodero.
Non seulement vous devez prendre soin de vos cheveux, mais aussi de votre cuir chevelu.
Quelque chose d'assez courant est de penser uniquement aux cheveux alors qu'en réalité il faut aussi se concentrer sur le cuir chevelu. « Dès 40 ans, le cuir chevelu peut devenir plus sensible, plus réactif et sujet à des déséquilibres comme une desquamation, des démangeaisons ou un excès de sébum », précise Helena.
De plus, comme le dit le trichologue Jay Small à Vogue, « notre cuir chevelu vieillit six fois plus vite que la peau de notre visage », explique Small. Lorsque l'on remarque les premiers signes de vieillissement sur la peau, on essaie rapidement de recourir à des produits et des soins anti-âge pour avoir une apparence plus rajeunie, puisqu'il faut suivre cette même ligne en ce qui concerne le cuir chevelu. « Si vous utilisez des produits et des ingrédients pour favoriser un vieillissement cutané sain, vous devez intégrer cette même philosophie dans votre routine de soins capillaires », ajoute le trichologue.
Tout ce que disent les experts est tout à fait logique, car les cheveux naissent dans le cuir chevelu, ce qui signifie qu ' »un cuir chevelu enflammé ou mal soigné ne peut pas supporter des cheveux forts. C'est pourquoi la routine capillaire pendant la ménopause doit toujours commencer par le cuir chevelu », explique Rodero.
Comment prendre soin de ses cheveux pendant la ménopause
Pour que vos cheveux soient aussi sains et beaux que possible, vous devez avoir une stratégie bien pensée. L'un des points clés est que « le nettoyage doit toujours être adapté au cuir chevelu et non au type de cheveux », précise le pharmacien. Par conséquent, si nous avons un cuir chevelu gras, nous devons utiliser un shampooing spécifique pour cheveux gras, puisque le cuir chevelu est la zone que nous voulons traiter.
Mais s’il y a quelque chose sur lequel les experts accordent généralement beaucoup d’importance lorsqu’il s’agit de maintenir des cheveux sains, c’est bien le lavage. Beaucoup de gens pensent qu'en se lavant les cheveux, ils tomberont davantage et finiront par trop espacer les lavages, et c'est une erreur. « Se laver peu n'arrête pas la chute des cheveux ; au contraire, cela peut l'aggraver si de la graisse, de la sueur ou des résidus s'accumulent. Les cheveux doivent être lavés chaque fois que le cuir chevelu en a besoin, voire quotidiennement si nécessaire », explique Helena.
Selon la dermatologue Anetta Reszko, pour Vogue, les meilleurs soins capillaires après 50 ans prennent en compte les changements postménopausiques dans la santé du cuir chevelu et des cheveux. « Un nettoyage en douceur, une hydratation avancée et des traitements de renforcement spécifiques sont particulièrement importants, avec des options de produits axées sur le renforcement de la fonction barrière et le contrôle de l'inflammation », explique le médecin.
Quant aux soins capillaires en tant que tels, « un après-shampoing est indispensable à chaque lavage sur les pointes et les pointes pour éviter la casse, souvent confondue avec la chute des cheveux. Protéger les cheveux de la chaleur et du soleil est essentiel, car la fibre capillaire à la ménopause est plus fragile », souligne le pharmacien.
Enfin et surtout, « les compléments alimentaires ont un effet profond sur la santé des cheveux », explique Small. Car, comme l'indique le dermatologue, il est très probable que les carences en nutriments accélèrent les changements dans les cheveux, les rendant plus fins, plus cassants et ralentissant leur croissance.
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