Nous sommes déjà à la mi-août et nous savons que lorsque l'automne arrivera, beaucoup d'entre nous commenceront à remarquer que nos cheveux commencent à tomber plus que d'habitude. Bien que cette phase soit tout à fait normale et soit connue sous le nom de chute de cheveux saisonnière, il n’est pas amusant de voir les cheveux tomber sans fin. La question est donc de savoir si ce déclin transitoire peut être stoppé d’une manière ou d’une autre.
La première chose que nous devons savoir est que la chute de cheveux dont nous souffrons en automne est celle des cheveux qui sont déjà entrés dans la phase télogène au printemps-été. Pour cette raison, il n'est pas si facile d'empêcher la chute des cheveux, car en fin de compte, c'est une phase de renouvellement même si cela nous semble tout le contraire. Le dermatologue Javier Pedraz souligne que « les cheveux suivent des cycles de perte et de régénération qui peuvent coïncider avec les saisons de l'année ».
Néanmoins, les experts soulignent que si nous prenons certaines mesures au cours de l’été, une légère perte pourrait être constatée.
Les cheveux tombent davantage à l'automne
Ce n'est pas un mythe, c'est une réalité. En automne, les cheveux tombent beaucoup plus, on le remarque quand on se brosse les cheveux, quand on se lave les cheveux, quand on passe nos doigts dans nos cheveux… Et il est inévitable qu'on s'inquiète d'une manière ou d'une autre puisque c'est une phase dans laquelle cette chute de cheveux est très perceptible.
Selon le dermatologue Ramón Grimalt, membre du AEDV (Académie espagnole de dermatologie et de vénérologie) : « Nous, spécialistes, insistons sur le fait que presque tous les cheveux qui tombent en automne récupèrent et réapparaissent au bout de trois ou quatre mois, que nous prenions des suppléments de vitamines avec ou sans. C'est comme si on donnait à une femme quelques gouttes pour arrêter ses règles et qu'on lui disait qu'elles agiraient dans quatre ou cinq jours ; nos follicules ont besoin de se renouveler, tout comme l'endomètre le fait à chaque menstruation », explique l'expert.
Par conséquent, sachant qu’il s’agit d’une phase normale, il ne faut pas trop s’inquiéter. Le dermatologue Eduardo López Bran a expliqué au Salon de la vanité qu'il s'agit « d'une chute de cheveux saisonnière qui se répète année après année et qui est probablement due à un rythme circadien de sécrétion hormonale qui influence la régulation de la chute de cheveux », indique-t-il.
L’importance de protéger le cuir chevelu en été
Les experts sont clairs : pour avoir des cheveux sains et forts, nous devons accorder plus d’attention au cuir chevelu. Souvent, le problème est que nous nous concentrons uniquement sur le soin des cheveux en tant que tels, alors qu'en réalité c'est le cuir chevelu qui influence le plus leur qualité et leur croissance.
Le cuir chevelu est une peau et il a ses besoins, tout comme le visage ou le corps. L'un des soins qui devraient être fondamentaux et que très peu de gens y suivent est la protection contre le rayonnement solaire. Et cela affecte également la chute des cheveux. La dermatologue Ana Molina a déclaré dans le podcast Ce que vous ditesque « les cheveux tombent en automne parce que nous nous brûlons le cuir chevelu en été ».
Apparemment, selon la dermatologue Elena Martínez Lorenzo, cela seul pourrait influencer le cycle capillaire. « Une des théories est que l'exposition au soleil influence en allongeant la phase anagène, de sorte qu'avec son arrêt, il se produit un changement de phase massif des follicules pileux vers la phase télogène ou perte de cheveux », souligne-t-il. Cela indique que plus le cuir chevelu et les cheveux sont protégés du soleil, mieux c'est. Au-delà de la protection solaire, les chapeaux et écharpes sont de grands alliés.
L’hydratation des cheveux est également essentielle
Bien entendu, l’hydratation des cheveux ne peut pas non plus manquer et ce sera tous des bienfaits pour les cheveux. Protéger la fibre capillaire est super important, mais en été, ce n’est pas négociable. Les températures élevées, le soleil, le sel ou le chlore font beaucoup de dégâts et endommagent la couche externe du cheveu (la cuticule). « Les cheveux se déshydratent et, lorsqu'une tige capillaire a des pores ouverts, ils se cassent », explique le dermatologue et trichologue David Saceda à Publique.
De Cantabria Labs, ils expliquent qu'« en été, nous sommes exposés à davantage d'agressions extérieures, comme le soleil, l'eau salée ou le chlore. C'est pourquoi nous devons améliorer le soin des cheveux. Il faut les laver fréquemment, surtout après un bain à la plage ou à la piscine, afin d'éviter que des substances adhérant qui pourraient endommager la fibre capillaire et même changer sa couleur », soulignent-ils.
« De plus, il faut renforcer le soin de la cuticule par l'hydratation pour éviter que ces agressions extérieures ne s'abîment et pénètrent plus profondément dans la fibre capillaire, entraînant un risque accru de casse », commentent les experts.
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