De bonnes habitudes d’hygiène personnelle sont essentielles pour prendre soin de nous tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Lorsqu'il s'agit d'établir certaines routines, l'importance d'une douche quotidienne et la nécessité de se brosser les dents après chaque repas ne font aucun doute, mais lorsqu'il s'agit de la fréquence à laquelle nous devons nous laver les cheveux pour éviter l'huile, la limite recommandée n'est pas si claire.
En cas de doute sur la fréquence à laquelle nous devons nous laver les cheveux, nous avons décidé de faire appel à des spécialistes. Le Dr Alba Gómez Zubiaur, directrice de l'unité capillaire de l'Institut médical Ricart, dermatologue spécialisée en trichologie et greffe de cheveux, a précisé qu'il est nécessaire d'adapter le lavage à chaque personne et à son moment vital : « la fréquence du lavage sera déterminée par des facteurs tels que la production d'huile, la sueur ou l'exposition à des agents qui salissent le cuir chevelu ou la fibre capillaire, comme la pollution ou certains produits cosmétiques capillaires.
Alba Gómez a ensuite voulu souligner les facteurs qui peuvent modifier la fréquence de cette habitude : « la production de graisse est modifiée selon le stade de la vie, étant plus faible après la ménopause, donc à ce moment-là, nous aurons besoin de moins de lavage. Elle peut également être modifiée en fonction de la durée du cycle menstruel.
Le dermatologue a également souligné l'importance de la période de l'année, ainsi que de la fréquence de notre activité sportive, puisque la production de sueur dépendra de la température et de l'exercice : « peut-être que pendant les mois d'été ou si nous faisons du sport quotidiennement, une plus grande fréquence de lavage sera nécessaire », explique Alba.
Établir un nombre exact de jours pour se laver les cheveux est quelque peu risqué : « si nous détectons que nos cheveux ou notre cuir chevelu présentent des résidus, des desquamations, de la sueur ou un excès de sébum, la bonne chose à faire sera de les laver, et cela déterminera notre fréquence », indique le dermatologue.
« Bien sûr, une fibre avec séborrhée (grasse) nécessitera plus de lavage qu'une fibre sèche », admet Alba Gómez, mais explique en même temps que le fait que notre fibre nécessite très peu de lavage en raison de la faible production d'huile, ne devrait pas être une raison pour laisser le cuir chevelu sans un nettoyage adéquat pour aider à éliminer les traces de pollution, la desquamation du renouvellement cutané ou les résidus de produits cosmétiques capillaires.
Il est important d'avoir une routine de lavage des cheveux car, comme le prévient le dermatologue : « si l'on ne lave pas la peau du cuir chevelu, des desquamations et des résidus peuvent s'y accumuler, avec une couche de saleté qui augmente en épaisseur et peut finir par générer des problèmes tels que des rougeurs ou des démangeaisons du cuir chevelu ». À son tour, Alba Gómez insiste sur le fait que : « nous ne devons pas avoir peur de nous laver et de l'associer à une plus grande perte de cheveux, nous devons le faire autant de fois que nous le jugeons nécessaire ».
