Nous voulons que nos enfants deviennent des adultes résilients, émotionnellement intelligents et capables de fonctionner comme de bonnes personnes en tant qu’adultes. Nous voulons qu’ils soient des adultes ayant de l’estime de soi et de la confiance, sûrs d’eux-mêmes. Pour y parvenir, la clé est que les parents leur assurent la sécurité dès l'enfance et selon les expertsla validation est l'un des outils les plus puissants pour y parvenir.
C'est ce que dit le médecin Roni Cohen Sandlerpsychologue clinicienne spécialisée dans les relations entre mères et adolescents. L'auteur de livres comme 'Je ne suis pas fou, je te déteste juste ! : Une nouvelle compréhension du conflit mère-fille' ou le plus récent, 'Tout sauf mon téléphone, maman !», sait combien les relations sont complexes, notamment avec les adolescents et les pré-adolescents. Et nous ne parlons pas de ce que nous avons avec eux, mais de ce qu'ils ont avec les autres : leurs amis.
Les amitiés d'enfance sont essentielles pour que les enfants développent certaines compétences sociales, mais pas seulement. La recherche montre qu'au moins une amitié forte et saine prédit de bons résultats scolaires mais aussi une meilleure estime de soi et moins d'anxiété, ce qui se traduit par le bien-être de nos enfants. Ils sont plus heureux.
Lorsque les enfants vivent des situations complexes avec leurs amis, la validation émotionnelle est essentielle. Cohen-Sandler à CNBC que « valider les sentiments de votre enfant ne signifie pas nécessairement que vous approuvez ou êtes d'accord avec les actions qu'il entreprend. Cela signifie simplement lui montrer que vous l'entendez, le comprenez et l'acceptez ». Grâce à cela, l'enfant apprendra à étiqueter vos émotions et les différencier, la première étape d'une bonne gestion émotionnelle, et avec cela, nous développerons leur intelligence émotionnelle. Les parents qui réussissent font toujours ces cinq choses :
Ils donnent de l'amour même dans les situations les plus compliquées
Il y a de nombreuses études qui démontrent l’efficacité du contact physique dans les relations, même lors de conflits. recevoir un câlinpourra peut-être réduire la tension artérielle et générer un sentiment de sécurité. Cela arrive aussi à votre enfant. Si nous voulons que notre enfant se sente en sécurité et accompagné, « le confort physique peut être plus immédiat et plus impactant que n'importe quelle garantie verbale », explique l'expert. Au lieu d'essayer de résoudre leur problème, en leur expliquant ce qu'ils doivent faire et ce qu'ils ne doivent pas faire, parfois, en tant qu'êtres humains, nous avons simplement besoin qu'ils nous écoutent attentivement et se sentent accompagnés et aimés, tout comme nos enfants.
Ils normalisent les expériences
Pourquoi faire semblant ou dire à nos enfants que les relations sont parfaites et qu'ils ne devraient pas se battre avec leurs amis ? Il est important de rappeler aux enfants qu’il est tout à fait normal que les relations avec les autres, tout comme leurs amitiés, connaissent des hauts et des bas. « Aucune amitié n'est parfaite. Dans les relations à long terme, les amis proches déçoivent, irritent ou commettent inévitablement des erreurs de temps en temps », explique l'expert.
Il faut ne pas cacher sous le prisme de la perception ce qui n'est pas. Si nous ne savons pas comment faire lorsqu'elle nous raconte la dispute qu'elle a eue avec sa meilleure amie, essayez de lui raconter une situation similaire dans laquelle vous étiez le protagoniste de l'histoire. De cette façon, nous veillons à ce qu'il ne se sente pas seul et qu'il comprenne qu'il est normal que toutes sortes d'expériences existent dans une relation.
Ils se concentrent sur le positif
La clé pour élever des enfants heureux et prospères à l’avenir est que nous, en tant que parents, ayons une attitude positive. avant la vie. Notre positivisme les aide à voir les choses différemment et à ne pas se concentrer sur une déception qui semble désormais gigantesque mais qui passera. « Lorsque vous sympathisez avec l'angoisse de votre enfant », explique l'expert, « vous devez recentrer l'attention de votre enfant sur ses triomphes et ses plaisirs les plus récents. » Cela ne veut pas dire que nous ne faisons pas de place à l’émotion désagréable que vous ressentez. Nous la validons et lui donnons de l'espace, mais nous essayons de l'empêcher d'y rester. Lorsque nous vous montrons toutes les bonnes choses de votre vie, nous vous invitons à apprécier l’ensemble d’une manière plus large, plus réaliste et positive.
Ils enseignent que la qualité vaut mieux que la quantité
Comme suggéré par ceci étude de l'Université de Berkeley, les adolescents qui avaient de nombreux amis superficiels à l'école sont devenus plus anxieux en tant que jeunes adultes. Pour éviter cela, il est important d’apprendre aux enfants que la qualité des relations est plus importante que le nombre d’amis. « Rassurez votre enfant en lui disant qu'il n'a pas besoin de centaines d'amis, que ce soit sur les réseaux sociaux ou dans la vraie vie. Quelques-uns suffiront, à condition qu'ils soient loyaux, dignes de confiance et compréhensifs », explique Cohen-Sandler.
Ils donnent de l'espoir
« Dites à votre enfant que même s'il traverse une période difficile, cela ne durera pas éternellement. Les choses s'amélioreront. Les situations sociales changeront parce que les enfants changeront », explique l'expert. En tant qu’adultes, lorsque nous traversons une mauvaise période, nous pouvons penser que la situation sera toujours terrible. Comme dans les premières étapes après une rupture. Nos enfants peuvent ressentir la même chose dans ces moments-là, mais il est important de leur rappeler que « changer les choses prend du temps et que pour l’instant, ce qu’ils peuvent contrôler, c’est la façon dont ils agissent dans des situations socialement difficiles ».
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